很多女人都有会月经不调,畏寒怕冷,手脚冰凉的情况,其实这些都可能是因为宫寒。
女人得宫寒,会出现一系列的异常表现,严重者还会导致不孕。今天就提供几个食补的方法来调理身体,让自己做健康女人!
哪些食物可以暖宫?
红枣
经期量少,颜色较暗,手脚冰凉,都是宫寒造成的。适量食用红枣有补气血、暖宫的功效。
每日喝一杯红枣茶,益气补血、驱寒暖宫,让你天天气色红润。
再加上适量的红枣汤,可安神补血,健脾养胃。让整个身体暖起来,最适合寒性体质女人享用。
红豆性平味甘酸,含多种维生素和铁质,可补血暖身,驱子宫内寒气。
宫寒的女人,最适合喝红豆粥,可搭配百合、山药、花生、紫米一起熬煮,味道香甜又益气补血。
黑豆
黑豆含丰富维生素,还可以适当补充女性的雌激素。家中煲汤时加些黑豆,滋补又暖身,祛除子宫内的寒气。
值得注意的是,如果女人有子宫肌瘤、乳腺增生等与雌激素相关的疾病时,一定要避免食用此类食物。
当归
当归有补血、活血、治疗宫寒的功效,手脚冰凉的女性都可以适量服用,暖宫驱寒。
鸡汤中加些当归和红枣,经期后一周内喝,让女人补回元气。和瘦肉一起煮汤或是煮当归鸡蛋汤,都有暖身滋补的功效。
肉苁蓉
肉苁蓉对调理女性宫寒,月经不调,手脚冰凉等有很好的效果。
将肉苁蓉直接泡水喝就可以的,也可以煲汤,炖肉吃,食用方便。驱走身体的寒气,让女人身体健康,由内而外地美。
寒冷是女人的“天敌”,女人一定要呵护好自己!