几年前,网传台湾明星吴宗宪(Jacky Wu)修炼“龟息功”睡30分钟抵8小时,不知是真是假?
金庸笔下,王重阳仙逝之时,为防止西毒欧阳锋盗取《九阴真经》,好像也用的是“鬼息功”憋了一口气,可见这龟息大法真的了不得。
古人修炼龟息法,用耳朵听呼吸明代《脉望》记载了龟息法的只言片语,“牛虽有耳,而息之以鼻;龟虽有鼻,而息之以耳。凡言龟息者,当以耳言也。”修炼龟息法原来是用耳朵来聆听自己的呼吸,这段文字用牛呼吸和龟呼吸作比较,牛有耳却只能用鼻子呼吸,龟却能用耳朵听呼吸。
从生物学上,牛不能听息,龟却能,应该无法考证。笔者认为通过这个对比建议丹道修炼者在练习呼吸之法时,不可像牛粗暴地大口呼吸,应学习乌龟呼吸,以达到“随风潜入夜,润物细无声”的境界。
《庄子》中记载孔子告诉弟子颜回的话“无听之以心而听之以气”,似乎是听息之龟息法的佐证。
武当派祖师张三丰在注解《吕祖百字碑》中讲述呼吸在丹道修炼的重要性。
“若能养炁忘言守,降伏身心,神归杰穴,意注规中,混融一杰,如鸡抱卵,如龙养珠……日久工深,自然现出黍米之珠”
凝神调息,意念下照默守丹田,意念随吸气潜入丹田(下丹田位于腹部肚脐下一寸三分),这个过程和呼吸一起循环往复,张祖师将这个过程比作像母鸡孵鸡蛋一样,像神龙润养龙珠一般。
虽然他没有提到龟息听息法,我认为这里形容的调息状态,就是像乌龟一样呼吸。
此外,有些观点认为龟息法是闭气之法,这里不认为道家“无为”思想,会推崇闭气之法。
你是怎样调息,按照张三丰的调息法龟息,7天后,你是否有收获呢?欢迎在评论区留言!