返回
哪五种豆祛湿效果最好（3类食物令你体内湿气越来越重）
哪五种豆祛湿效果最好（3类食物令你体内湿气越来越重）
2024-06-16 07:48:27  作者:肆释煎熬  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/ilt463525.html

3种食物，越吃湿气越重

1

甘味

中医讲甘入脾，虽能补脾益气，但同时也会助湿。

甘甜的食物、含糖量高、含淀粉类多的食物对于有湿气的人来说，不适合多吃。

哪五种豆祛湿效果最好（3类食物令你体内湿气越来越重）(1)

2

生冷食物

寒凉伤脾，大量食用生冷食物伤了脾，脾运化水湿的能力下降了，湿气也就更容易产生。

哪五种豆祛湿效果最好（3类食物令你体内湿气越来越重）(2)

3

油腻食物

火锅、烧烤、油炸食物等比较油腻的食物，热量很高不容易消化，食用过多会给脾胃增加负担，影响脾胃的运化，使身体内更容易产生湿气。

哪五种豆祛湿效果最好（3类食物令你体内湿气越来越重）(3)

健脾养肝祛湿豆

白扁豆又叫峨眉豆、羊眼豆，它的鲜豆常用来炒肉丝、焖面，干豆药效相对较强，常用来入药，被称为“祛湿第一豆”。

哪五种豆祛湿效果最好（3类食物令你体内湿气越来越重）(4)

说到祛湿，很多人首先想到的是薏米，但它性寒，不适合脾胃虚寒的人群食用。而白扁豆性微温，祛湿同时不会伤害脾胃，适用范围更广。

《本草纲目》中记载称：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。”

哪五种豆祛湿效果最好（3类食物令你体内湿气越来越重）(5)

白扁豆还有清肝明目的效果，适合体虚肝火旺的人群。

哪五种豆祛湿效果最好（3类食物令你体内湿气越来越重）(6)

另外，现代药理研究证明，白扁豆中的膳食纤维含量可以达到13.4%，淀粉含量高达50%以上。作为粗粮的一种，大家在日常生活中可以用白扁豆替代部分粳米，做成杂粮饭食用。

此外，白扁豆还可以和其它的祛湿、健脾食材搭配，效果更好。

本文节选自《3种食物，越吃湿气越重！这种豆子来帮忙，祛湿还健脾养肝~》

来源：重庆卫视

部分图片来源网络

  • 男性睾酮怎么自测（为什么建议男生促睾）
  • 2024-06-17为什么建议男生促睾相信大部分的人群都对睾酮这个词不是特别熟悉，睾酮对于男性而言是个非常重要的物质，它可以给男性的身体带来非常多的好处睾酮是什么？睾酮是一种激素，主要在男性的睾丸和女性的卵巢内以及肾上腺中产生，是一种分子。
  • 水仙开花还能晒太阳吗（水仙花开败了放冰箱冻一冻）
  • 2024-06-17水仙花开败了放冰箱冻一冻水仙是冬天大家都喜欢的一种球根花卉，那么开完花后的水仙，应该如何处理，还能不能让它第二次开花呢？今天我们简单的来说一下不管是洋水仙还是中国水仙，都属于夏季休眠性，所以土培的在开过花后首先把花葶剪掉，室。
  • 各函数的比较大小的方法（去掉一个最高分一个最低分）
  • 2024-06-17去掉一个最高分一个最低分在我们的日常生活及工作中，寻找一组数据里面的最值（最大、最小值）是非常常见的操作比如，我们国内的很多比赛中最后成绩的计算方法：去掉一个最高分，去掉一个最低分，然后取其他成绩的平均值那么，如何通过Exc。
  • 这三款车20年内无对手你还记得吗（这台日系车称霸了42年）
  • 2024-06-17这台日系车称霸了42年“等你下课”，周杰伦这一首生日大作终于分布了，一时间让不少“90后老年人”泪流满面，毕竟周杰伦代表了90后的青春，我们也跟着他一起成长，长大成一个可以独当一面的成年人而说起青春，又或者是陪伴成长，本田。
  • 监狱题材的动漫有哪些（监狱题材的动画中）
  • 2024-06-17监狱题材的动画中今天跟大家聊的是一部可以让你笑中带泪的热血致郁番——《二舍六房的七人》《二舍六房的七人》又称为《少年犯》，讲述的是六个因不同原因进入少管所的少年与前辈樱哥结下羁绊，出狱后仍铭记樱哥教诲，面对世间的不合。
  • 南宁2023三岸大桥扩建最新消息（南宁仙合大桥什么时候开工建设）
  • 2024-06-17南宁仙合大桥什么时候开工建设对于龙岗居民来说，给他们画的“大饼”是一个接着一个，虽然都在规划阶段，但是可以预见等南宁塔、五象火车站、地铁4号线都开通运营之后，龙岗的发展将与国际接轨，潜力是无限的如今龙岗各大板块的开发都在深入进行。
  • 心忧炭贱愿天寒什么意思（心忧炭贱愿天寒的含义）
  • 2024-06-17心忧炭贱愿天寒的含义意思是：心里却担心炭卖不出去，还希望天更寒冷出自唐代白居易《卖炭翁》，原文选段：卖炭得钱何所营？身上衣裳口中食可怜身上衣正单，心忧炭贱愿天寒译文：卖炭得到的钱用来干什么？买身上穿的衣裳和嘴里吃的食物可。
  • 从前有座灵剑山手游全部内容 从前有座灵剑山手游制作人采访
  • 2024-06-17从前有座灵剑山手游全部内容 从前有座灵剑山手游制作人采访作为少数获得成功的国产原创IP，《从前有座灵剑山》从小说到漫画再到影视化，已经逐渐形成了一个较为完善的IP产业圈由其IP制作成的游戏，自然也有着相当好的市场前景在2020ChinaJoy展上，我们有幸。
  • 刘老根4拍摄为啥换地方了（刘老根4开播观众反响强烈）
  • 2024-06-17刘老根4开播观众反响强烈期盼已久的《刘老根4》在5月1日终于和观众见面了，一经开播，观众就对该剧好评不断，都说要比上一部好看许多，仿佛又找回了当年的感觉从播出的前10集来看，《刘老根4》较上一部确实有了很大进步，剧情紧凑，一。
  • 新版小娘惹电视剧剧情（小娘惹电视剧剧情介绍）
  • 2024-06-17小娘惹电视剧剧情介绍上世纪三十年代马六甲地区一带，天兰是个从小卖到大富人家当佣人的小娘惹，卑微的身份让她尝尽苦头她的女儿菊香，却因一场大病聋哑，成年后被安排嫁给不喜欢的人菊香反抗逃婚，在动荡的大时代，饱受折磨，留下仅仅八。
  • 推荐平价好用化妆刷（平价好用的化妆刷推荐）
  • 2024-06-17平价好用的化妆刷推荐作为一位化妆师，用6年经验来说，不建议化妆刷一套买，因为很多时候一套化妆刷里，只有一两支才是好用的，直接挑精品分开买然后再组一套就好！好啦！不多说，做化妆师也有6年啦，今天推荐的是积累了一些刷子挑选出。