有人声音低沉有磁性，有人声音清亮穿透力强……一副好嗓音，能让你在不知不觉中打动对方。其实，嗓音不仅是你的一张“名片”，还透露着你的健康状态。

声音嘶哑、发声疲劳、发不出声音……您可能患了嗓音障碍，听听言语治疗师怎么说。

本期嘉宾：上海市第五康复医院康复科副主任技师 钱红

什么是嗓音障碍？

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嗓音障碍是指由于器质性、功能性或神经源性、心理性疾病导致人体发声器官的结构和形态、发声功能及发出的声音出现异常状态。

嗓音障碍的原因

引起嗓音障碍的原因很多，比如：大声喊叫、频繁清嗓、习惯性咳嗽等这些错误用嗓或用嗓不当会引发功能性嗓音障碍；发声器官的先天性异常和声带的增生性病变，比如声带小结、声带息肉等都会造成器质性嗓音障碍。

如果你有声音嘶哑、发声疲劳、声音发紧、发不出声音等等问题，你可能就患有了嗓音障碍。

如何治疗嗓音障碍

首先，禁止其过度用嗓，避免加重发声异常模式，多喝水，少量多次。放松心态，保持积极乐观的心态。

接下来就是嗓音训练了，依次做呼吸放松训练、发声放松训练、共鸣放松训练，用腹式呼吸来提高其呼吸支持能力，喉部按摩以放松喉内外肌，改善紧张性发声，哼鸣法改善其粗糙声，半吞咽法改善说话时的气息声。

老年性嗓音的康复治疗

嗓音和年龄关系密切，机体进入老年期后，全身机能及喉部可出现不同程度退行性变，导致音量减弱、音调改变、声音粗糙嘶哑、发声易疲劳等特征性嗓音，称之为老年性嗓音障碍。

老年性嗓音障碍会导致沟通效率低下，对生活质量、人际交往产生负面影响，甚至造成焦虑、抑郁等潜在的心理社会影响。老年人的嗓音康复主要通过改善肌肉的紧张、增加神经肌肉的协调性，增加声带弹性，以改善嗓音质量。