周姓是中国第十大姓氏，尤其在长江流域和淮河流域地区中最有影响。当今周姓人群大约占了全国人口的1.9%，总人口大约在2520万。
周的名义周，密也，从用、从口。周字原义为环绕之意，字型像水井和水渠流道。因此，古周部落是以显示其氏族具有打深井取水技能的图形“周”，作为氏族之徽号，进而成为氏族之名。后来发展为国号，最终形成姓氏。
周姓起源周氏始祖——后稷
周姓的起源与演变主要有二：
其一出自古周国
5000年前的黄帝时代已经存在周部落，黄帝之臣有周昌和周书，他们都是周部落的人。周部落就是古周国，当属黄帝族。黄帝时代我国西北农业有了很大的发展，已经具有打深井，挖水渠，引水灌溉农田的技术。黄帝之臣周昌和周书大概是最早凿井引水灌溉农田的氏族的首领，他们发展了农业，是当时重要的部落。周氏族一直活动于山西临汾（亦称太原），也是周昌的古周国之地。这是中国最古老的、有神奇色彩的周姓，已有5000多年的历史。至今，仍有一些周姓人尊黄帝之臣周昌为先祖。
其二出自姬姓
古今绝大多数的周姓人是奉黄帝玄孙后稷为周姓之先祖。周姓的历史始于后稷，后稷名弃，是虞舜时代种稷的农官。稷即谷子，去壳为小米。后稷管理农业有功，被封在邰之稷山。到了夏朝孔甲时期，在商人的逼迫下后稷的后裔向北迁移，进入古周国之地山西临汾地区，吸取了黄帝族固有的农耕经验和夏朝的井田制度，创作了区田，发展了农业，壮大了氏族。进入商朝后，后稷的后裔公刘率族人西迁到豳，在今陕西旬邑县西，亦到过陕西武功县的稷山，这一时期先周部落开始形成。商朝后期，公刘的后裔古公亶父南迁到岐山南的周原，建立城邑，正式称周。经历三代，即古公亶父（周太王）、姬昌（周文王）和姬发（周武王），东进灭商，建立了长达800年之久的周朝。在夏商1000多年中，周人一直活动在山西境内，直至商朝末期，才西迁和南移进入陕西长安以西地区。周氏族的名人稀少，史书中仅出现过商末太史周任一人。
周姓是在周朝灭亡之后才普遍地出现。周平王迁都洛邑，即今洛阳，史称东周。平王少子姬烈封于汝坟，今河南叶县东，至十八代孙姬邕，秦灭周，子孙遂姓周。到了汉朝，汉武帝刘邦因周仁为周王室的后裔而封为汝坟侯。从此以后，这支周姓发展很快，在汉唐时期形成以汝南郡为核心的十几个著名郡望，成为周姓中最大的支派。
周朝亡国之主周赧王被迁于惮孤，今河南临汝西北，其后代也姓周，这是周平王后裔的另一支重要的姬姓周。汉初佐汉高祖定天下的周勃、周昌，西汉初平定吴楚“七国之乱”中的周亚夫均出自周赧王的后裔，这是周姓自得姓以来最辉煌的发展时期。
另一支姬姓周出自周武王胞弟周公旦之后。东周庄王时期，周公旦后裔周公黑肩在朝执政，因对周庄王搞政变失败而被杀，其后代为避难而改姓周。这支主要居于山东曲阜一带，后代默默无闻，不见于史书。
外族基因融入
魏晋南北朝是中国北方地区民族大融合和中国历史上人群大迁移的时期。由于北方的战乱和少数民族的大批进入中原，周姓随其他的华北原住居民一起向南方和东南迁移和发展。中原百姓中开始融入了大量的北方民族的血液，周姓中也融入了鲜卑人的基因。北魏献帝之兄的普氏，以及鲜卑姓普屯氏、贺鲁氏等纷纷改姓周，尤以河南郡望最为著名。随后金时女真人傲国氏，清朝满洲八旗姓周延氏族后来均集体改姓周。这些外族与汉族长期混居后逐渐同化为北方周姓汉族了。
周姓分布周姓分布频率图
在全国的分布主要集中于湖南、江苏、四川三省，大约占周姓总人口的26.7%，其次分布于湖北、河南、浙江、安徽、山东、广东、江西七省，又集中了周姓人口38%。湖南居住了周姓总人口的9.5%，为周姓第一大省。全国形成了沿长江的省份、豫鲁两块高比率周姓区域。在600年期间，周姓人口流动的程度和方向与宋元明期间有了很大的区别，尤其是由东部向华中、华北的回迁已经大于由北向南和东的迁移，同时，向西南和南方的移民已经成为重要的流动方向。
周姓血型周姓人群的血型分布总的是：
O型占33.5%，A型占28.9%，B型占28.7%，AB型占8.9%。
周姓名人周亚夫
周亚夫（前199年—前143年），字亚夫，西汉时期名将、丞相，太尉周勃的次子。汉文帝时期，袭封绛侯，出任河内太守。驻守细柳营，抵御匈奴进犯。善于治军领兵，得到汉文帝称赞。升任中尉，负责京师安全。汉景帝即位，出任车骑将军，平定七国之乱。凭借功勋，出任丞相，改封条侯。
鲁迅
鲁迅（曾用名周樟寿，后改名为周树人，1881年—1936年），曾字豫山，后改豫才，著名文学家、思想家、民主战士，五四新文化运动的重要参与者，中国现代文学的奠基人，代表作有《呐喊》《彷徨》等。鲁迅一生在文学创作、文学批评、思想研究、文学史研究、翻译等多个领域具有重大贡献。他对于五四运动以后的中国社会思想文化发展具有重大影响，蜚声世界文坛，被誉为“二十世纪东亚文化地图上占最大领土的作家”。毛泽东曾评价：“鲁迅的方向，就是中华民族新文化的方向。”
周恩来
周恩来（1898年—1976年） ，字翔宇，曾用名飞飞、伍豪、少山、冠生等。1921年加入中国共产党，是伟大的马克思主义者，伟大的无产阶级革命家、政治家、军事家、外交家，党和国家主要领导人之一，中国人民解放军主要创建人之一，中华人民共和国的开国元勋，是以毛泽东同志为核心的党的第一代中央领导集体的重要成员。由于他一贯勤奋工作，严于律己，关心群众，被称为“人民的好总理”。他的主要著作收入《周恩来选集》。
周姓传统文化郡望和堂号：周姓的郡望有19个之多，汝南、庐江、寻阳、临川、陈留、沛国、泰山、河南、淮南、永安、河间、临汝、华阴、河东、清河、江陵、长安、昭州、武功。周姓的堂号也很多，除了与郡望同名外，还有爱莲、细柳、笃祐等堂号，普遍使用的堂号为细柳堂。“细柳”堂号典出汉文帝大将周亚夫，周亚夫是汉初名将绛侯太尉周勃之子。时及匈奴犯境，周亚夫、刘礼、徐厉领军分别驻扎在细柳、霸上、棘门三地。一日文帝亲自慰问将士，先上霸上，次到棘门，不先通报，直入营地，无人阻挡。最后到细柳周亚夫军营时，守门军人挡驾，没有将军令不能进入营地，进入营地后也不准跑马，军纪严明，有条不紊。文帝说“这才是真将军呀！像霸上、棘门那样，一旦遇上敌人，他们的主将不作俘虏才怪哩！像周亚夫这样的将军，他所带的兵，才使敌人无缝可钻呀！” 周亚夫为此官升中尉，后迁太尉，直至宰相。
周姓的重要楹联有五副：
军推细柳；品合爱莲。
岐阳启姓；绛邑分封。
奋身除害；决策破曹。
雪里寒梅香不冷；春初早韭味常甘。
风高细柳，将军声继蓝田；旌赐素丝，谏议名高琐闼。
家训格言：周姓家训首举明朝大臣周怡的《示儿书》。周怡是广西崇左人，从小胸怀大志，嘉靖年登进士第，为官正直，不畏权豪，著作颇丰，特别是在《讷溪尺牍》中反映了他的思想。《示儿书》多引自《讷溪尺牍》的语句，以其坚定志向、为人准则戒训儿孙，可谓条条是警策之言，句句可师，后人居家处世多以此为典范，影响较大。他主张，为人要有大志，奋大气，存正心，做明事，积厚德，只有这样才是完人。又认为，一个家庭的盛衰不是天定的，而是在于其后人的学与不学，学则盛，不学则衰。提出了“能自损则益，能自辱则荣”，“常将有日思无日，莫待无时思有时”等哲理思想。
