身体发黑,往往是我们身体出现了问题。今天小编跟大家聊聊身体这三个部位发黑,是肝在向我们发出警告,别再忽视。在人体的各个器官中,肝脏就如同一个解毒工厂,它负责完成人体内代谢功能、排泄功能、解毒功能等主要功能,在机体生命活动中起着至关重要的作用。
肝脏内部没有痛感神经,有小问题时,不能通过“疼痛”这一身体常规的信号向人们发出警告,因此往往容易不以为意,等到真疼经晚了。可是,当肝脏超负荷工作时,还是有迹可循的。特别值得提醒的是,人体某些部位颜色的一些微妙变化也是肝病的早期信号,尤其需要注意。
这3个部位“发黑”,是身体在对你发出“警告”!别再忽视了
1.皮肤色素加深
一般我们的脸部是红润有光泽,当你的面色灰暗、发黑,尤以眼眶周围明显,就一定要考虑是否是肝脏出了问题,这是因肝脏病变引起的黑色素代谢障碍所致。此时要及时去医院检查,并及时的采取正确的治疗措施,这样才能够帮助大家远离肝脏疾病。
2.指甲发黑
当指甲出现褐斑或黑斑,尤其是那种从指甲扩展到周围的手指组织的,可能是表示患了黑色瘤。它们也许是单一的一大块,也可能是一堆小斑点,最常见的出现地方是拇指和大脚趾。这些现象提示你,肝脏已经亮起了红灯。
3.腹部发黑
当腹部隐约可见青黑色静脉曲张,这也是肝脏向你发出警告。这是因为肝脏发生疾病,腹部静脉的血液回流可能会受阻,发生静脉曲张,越是肝硬化、腹水,越容易出现这种腹部发黑的现象,此时也得及时去医院检查。
肝脏早期出现问题并不会感到“疼痛”,一旦出现问题时,就会引发一系列的健康问题,甚至癌变!那么平常如何养肝护肝呢?
1.饮食均衡,有规律,多吃青色食物。
《黄帝内经》中说:“东方青色,入通于肝。”青即东方色,东方色代表着万物的初始,也就是说青色乃草木刚刚生长的颜色,人们在日常生活中要吃的青色食物必须是新鲜的、色泽青绿的蔬菜,比如西兰花、毛豆、菠菜、芹菜、莴笋、芦笋、空心菜等。
2.避免劳累,让肝放轻松
人累了需要休息,身体才能恢复,肝脏也是如此。如果经常熬夜,过度劳累,肝脏不停地输出能量支持人的思维和行动,气血继续“运行于诸经”,无法归养肝脏,这样会使肝脏得不到充分的休息,无法贮存能量,也没有时间进行自我修复。
3.怒伤肝,想要肝好就少发怒
生活中免不了会发生让人愤怒的事,愤怒不但会影响心情,更重要的是还会影响健康。其中,对肝的影响最为明显。正如《黄帝内经》所说“愤怒伤肝”。所以养好肝,在情绪方面首先要做的就是制怒。
4.散步
散步可以减缓压力、放松心情。肝主情志,肝藏血、主疏泄的功能是否正常会影响情志,而情志又会反过来影响肝脏功能。散步能使人处于一种良好的精神状态,从而增强肝脏功能。
5.多喝水
身体缺水会带来非常多的坏处,最直接的危害,就是会让腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁分泌不足,不利于消化、吸收和废物的排出,导致体内垃圾毒素堆积。毒素在体内主要通过肝脏来代谢,一旦毒素的堆积超过肝脏的代谢能力,必然会导致其超负荷运行,长此以往,就会引起肝脏甚至多个器官衰竭,后果十分严重。因此,平常要养成喝8杯水的习惯。
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