每一个女孩子似乎都说过一句话，“我要减肥，晚上不吃饭了”，并且大部分都以失败告终。
在美食面前，很少有人能够长期克制住自己，在经历过一段时间的禁食，意志力败下阵来，换来的是“报复性”饮食。
很多人将节食作为快速减肥的方法，但它会对身体造成过大的伤害，并且极易反弹。减肥相当于控制热量摄入，当摄入低于消耗时，自然能达到减肥的目的。
而在众多食材中，100克的有机沙棘木耳热量仅为21大卡，是低热量的代表，不仅营养丰富，且做法多样。让你每天不停换食谱，脂肪却在不知不觉中悄悄溜走。
有机沙棘木耳
对于木耳的做法，大多数人都是木耳配芥末，简单快速，但略显单调。今天为大家推荐好吃不胖的“三菜一汤”：
食用推荐一 凉拌有机沙棘木耳，既开胃又减肥；食用推荐二 爆炒有机沙棘木耳，必备热菜，暖胃可口；食用推荐三 有机沙棘木耳蒸鸡，满足肉食爱好者的开荤愿望；食用推荐四 有机沙棘木耳汤品，有机沙棘木耳猪肝汤、有机沙棘木耳豆腐汤等，营养又美味。
在解决了菜谱问题后，不得不提的便是食材的品质问题，首选必是绿铭有机沙棘木耳。
东北3、4月份，冰雪开始融化，害虫在寒冬里消亡，被天然雪水灌溉了一整个冬天的大地显现出盎然生机，而这就是有机沙棘木耳绝佳的种植期。加上充足的120米深的地下岩隙水浇灌，与东北地域得天独厚的自然环境，是有机沙棘木耳品质优秀的一大重要保障。
不仅如此，有机沙棘木耳中含有的纤维素能更好地促进肠蠕动，随着胃肠蠕动而贴附在绒毛细胞表面，可减缓胃肠酵素分泌到胃肠中，在促进排泄的同时不易感到饥饿，满足减肥者的各项需求。
科学减肥、合理摄入，你是否准备好踏上低卡瘦身之路？请带上这位来自寒地黑土的有机沙棘木耳小精灵一起冲鸭！！
