很多人可能都会有这个疑问，明明自己身材很纤细，但是看脸却给人很胖的感觉；明明不胖，还是有层层的双下巴，我来为大家科普一下关于怎么瘦双下巴简单有效的小方法?以下内容希望对你有帮助!

怎么瘦双下巴简单有效的小方法

很多人可能都会有这个疑问，明明自己身材很纤细，但是看脸却给人很胖的感觉；明明不胖，还是有层层的双下巴。

这种因为双下巴而显得脸胖，我们统称为脂肪型脸胖。肉肉的双下巴往往就是阻碍我们成为美女/帅哥路上的绊脚石，因此瘦掉双下巴就成为了很多人的需求。

那么为什么会产生双下巴呢？先来带大家看看产生双下巴的原因。

1、皮肤衰老

当我们上了一定年龄之后，皮肤会出现老化松弛的情况，因为重力的原因下巴会下垂，原本紧致的脸部线条也逐渐圆滑，所以出现了双下巴的情况、

2、过于肥胖

饮食不当，平日经常摄入高热量、高脂肪的食物，导致多余的脂肪堆积在面部，从而导致双下巴的出现。

3、不良习惯

很多上班族天天办公盯着屏幕，大家都习惯脖子前倾，下巴还会上扬，这种会出现双下巴。还有学生党，天天低头看书本，也会形成驼背，导致双下巴。

除此之外，经常性的口呼吸也会引起双下巴，很多成年人的下巴后缩，就是由于口呼吸导致的口腔肌肉发育不完全引起的

那我们怎么样能够有效地瘦下巴呢？这时候就不得不给大家科普一种技术——面部渗透技术，该技术通过将有益瘦脸的成分渗透进面部皮下层，来达到瘦脸的目的。

佳颜果就是这项技术的代表，只需要简单咀嚼，就能让我们轻松减掉双下巴，获得小v脸。

除此之外，在平日里，我们也可以从以下几个方面来改善双下巴。

一、从日常习惯入手

1、正确坐姿

上述也提到长时间低头会出现双下巴。因此，平常要有意识地保持正确的坐姿，要记得挺起腰板。

还有要改掉跷二郎腿的习惯，翘二郎不仅会让我们面部变大、出现双下巴，还可能会出现脊柱侧弯的情况。经常翘二郎腿的朋友可以在手机上订一个小闹钟，提醒自己放下二郎腿。

2、呼吸方式

纠正口呼吸的习惯，改为用鼻子吸气呼气。注意在用鼻子呼吸的时候，要将舌头摆在正确的位置，可以放置在上牙后侧的口腔上方，或者让舌头自然贴在口腔上侧。

二、对下巴进行按摩

针对双下巴做一些按摩，来锻炼双下巴的肌肉，能够让脸部的线条更加紧致。

在做下巴运动之前，先将脸颊、脖子、手掌清洗干净，然后都涂上面霜，这样防止手部的粗糙损害皮肤。做好这些准备工作之后，再做以下的步骤：

1、双手打开，用手掌底部向上轻轻推压下巴，重复5次左右。

2、用双手手掌的底部，从下巴中间的部位开始向两边推压，推压到耳部停下，重复6次左右。

3、将两手的食指放在嘴唇下方凹陷的部位，大拇指从下巴的内侧向下巴底端用力推压，持续20秒左右。

4、食指、中指、无名指并拢，双手用劲一起从下巴下方的中部向上推压，重复5次左右。

5、将大拇指放在下巴内侧固定，食指则以画半圆的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉，持续30秒。

以上就是能瘦双下巴的方法，有双下巴的小伙伴们可以试试。不过这些方法需要长期的坚持才会有微微的效果，对于想要瘦脸的人群来说，还是技术更加有效一些。

当我们瘦掉双下巴的时候，我们也能变成人见人爱的女神/男神，当我们获得小v脸后，我们再也不用担心脸胖，也能拥有美丽的颜值！

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