这个世界上并没有真正的感同身受，快乐如此，痛苦亦是如此。

很多人都知道，生娃是一件很辛苦的事情， 但是具体会经历什么，很多没有切身经历的人是没办法体会的。且不说孕期和产后带娃的心酸经历，单单是把孩子生出来这件事，就耗尽了妈妈全部的精力和体力。

手忙脚乱去医院，等待一夜刚刚能进产房，妈妈痛不欲生

婧珊预产期就在这几天，家里待产包已经准备好了，就等着她发动。这是婧珊和丈夫的第一个宝宝，他们都很重视在这个孩子，孕期严格按照育儿知识养育宝宝，也会经常散步，婧珊和丈夫也决定了，这个宝宝一定要顺产。

感受到宫缩的时候，婧珊刚刚吃完晚饭，正在小区里散步，感觉到自己快生了，马上回家准备东西去医院，他们也不知道自己生娃的进程，觉得还是到医院去等着放心。

到医院的时候9点左右，内检过后，医生让婧珊去待产室等着开指，婧珊就开始了漫长的等待。刚开始的时候阵痛还能忍受，但是过了几个小时以后，疼痛越发剧烈，她头上开始冒冷汗，脚步也开始虚弱了。

忍不住把医生叫来看看几指了，结果才2指，医生说婧珊是初产妇，开始很慢要她多等一等。但是实在是太疼了，婧珊和刚来医院时候的悠哉完全不同，现在她疼得都快没力气了，浑身发软腰想被千斤坠来回反复地砸，感觉整个人都快两半了。

但是为了加快产程，婧珊还要在地上来回散步，终于在第二天清晨，医生说可以生了，才把她推进产房，生娃又是一轮轮声嘶力竭地疼痛，好在宝宝终于出生了，是个6斤7两的小姑娘。

很多没生产过的女性，都听说过生娃的时候要等到开十指，但是开十指到底是多大呢？

开十指到底开了多大？妈妈的身体都经历了哪些变化

不少“门外汉”认为，开十指，就是宫口打开一个十个手指一样大小的口子，这样宝宝才会出生。其实并不是的，请大家把两只手平着并列放在一起，看看有多宽，这样的宽度根本不是人能打开的。

所谓“开十指”是因为人的一根手指大概有一厘米的宽度，十厘米就约等于十指，是一个医学术语。给大家拿一些生活中的东西据举一些例子：开了一指只有蓝莓大小，开到四指就有香蕉横截面那么大了，到十指就是小西瓜那么大了。

妈妈在这个过程中是要承受很多的痛苦的，一般的初产妇从发动到开到十指，大概需要8-12个小时，在这期间，妈妈会感受到差不多满级的疼痛。但是在开到3指以后，就可以选择打无痛了，这样生产也会轻松一些。

开指的过程非常痛苦，没经历过的人根本不能懂，很少有人能真正笑着看完这伟大而又痛苦的过程。很多妈妈为了宝宝的健康，也是为了自己快点生出宝宝，就会做一些助产运动。

帮助孕妈开指的一些小贴士

开指的过程中，妈妈并不是个“待宰羔羊”只能默默忍受，妈妈也可以在助产士或者是丈夫的帮助下，做一些帮助加快开指的运动。

第一个运动：没破水的时候，可以做运动

在妈妈感受到宫缩，但是没破水的时候，宝爸可以搀扶着妈妈做一些上下蹲起、爬楼梯、散步等动作，这都是利用地心引力，加快宝宝下降的动作，只要不剧烈，都是可以的。

之前“跳舞妈妈”火了，就是为了助产带着姐妹们一起跳舞，结果跳着跳着把孩子生出来了，舒缓的生育舞蹈也是助产的一种方式。

第二个加快开指：放松心情

很多初产妇面对这一个“生死难关”，都会非常紧张，但是过度紧张反而会对开指增加难度，所以妈妈要做深呼吸，不断给自己做心理建设，保持平静的心情等待开指，这样才会更顺利一些。

第三种：导乐球帮助分娩

在很多助产的房间都能看见一个大球，其实这不是用来玩的，而是帮助妈妈加快开指的，妈妈坐在球上，摇晃身体，也能加快开指。

帮助生产的方式其实有很多种，如果是在忍受不了，打无痛不失为一个好的选择。

文字其实并不能描述说孕妈的切身感受，但是现在有一种“分娩体验机”，妈妈也可以让丈夫试着感受一下分娩的“疼痛”，这样可能他们就能体会妈妈的不易了吧！