肾虚吃什么食物补比较好(肾虚吃哪些食物补得快)
肾虚吃什么食物补比较好(肾虚吃哪些食物补得快)
2024-11-22 10:55:41  作者:风撑着眼帘  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/azd103641.html

肾的健康对我们来说非常的重要,但是很多人平时生活当中会出现肾虚的症状,一旦出现肾虚的症状,其实应该及时的进行调节,因为只有肾脏健康了,我们的身体才能够健康,那么平时生活当中,如果肾虚的话吃什么补的快呢?今天我们就来介绍一下这些食物,今天小编就来说说关于肾虚吃什么食物补比较好?下面更多详细答案一起来看看吧!


肾虚吃什么食物补比较好

肾的健康对我们来说非常的重要,但是很多人平时生活当中会出现肾虚的症状,一旦出现肾虚的症状,其实应该及时的进行调节,因为只有肾脏健康了,我们的身体才能够健康,那么平时生活当中,如果肾虚的话吃什么补的快呢?今天我们就来介绍一下这些食物。

1、枸杞子

枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说:“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品。”

2、黑豆

黑豆又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经。传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于延缓衰老,养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿,且活血解毒。药理研究结果显示,黑豆能养阴补气,是强壮滋补的食品。

3、黑芝麻

中医学认为,黑芝麻能益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容,是极佳的美容食品。黑芝麻含有大量丰富的营养成分,其中的铁和维生素E是预防贫血、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑,因为黑芝麻还有补肝肾、润五脏的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的须发早白、脱发以及皮燥发枯、肠燥便秘等症。

4、栗子

栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,有较好的预防和治疗作用。栗子是碳水化合物含量较多的干果品种,能提供较多的热能,有利于机体抵御寒冷,比较适合秋冬季节食用。

5、淡菜

淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。

上面介绍的这些食物对于肾的保养作用还是非常大的,所以大家如果出现肾虚的症状的话,那么可以选择性的多吃一些上面所说的这几种食物,但是并不是说吃三顿五顿、三天五天就能够起到明显的效果的,长期坚持的话,应该是会有比较好的帮助的。

  • 备孕注意事项与准备有什么关系(备孕的注意事项你知道吗)
  • 2024-11-22备孕的注意事项你知道吗夫妻在备孕期间需要注意的问题比较多,夫妻在备孕期间应该要做到有规律的性生活,避免频繁过度的性生活夫妻在备孕期间应该要少喝碳酸饮料,应该保证充足的睡眠,需要加强身体的锻炼,避免久坐不活动夫妻在备孕期间需。
  • 缗可以称为一贯钱或一吊钱吗(缗贯串与半吊子和二百五)
  • 2024-11-22缗贯串与半吊子和二百五作者古泉文库佛教的千字有着无量及圆满之义佛教中千手观音身形广为流传千年是一个轮回话说这个“千”是我国古代较为重要的数量词,“千”最早见于甲骨文,借用“人”形表示,似在“人”的下部加一短横加以区别“千”。
  • 为什么现在怀孕都要备孕(为什么一定要备孕)
  • 2024-11-22为什么一定要备孕在老一辈的观念里面,结婚生孩子是非常正常的事情,而且对于他们来说,孩子就好像是一个意外,从来没有备孕之说不过对于现在的年轻人来说,如果想要准备生孩子的话,一定会有三个月的备孕期,家里的老人就会觉得现在。
  • 与爱意赴黄泉(羽毛言情告解教堂落日化鲸)
  • 2024-11-22羽毛言情告解教堂落日化鲸《告解教堂》作者:酒过九巡文案‖不懂事的被流放小女孩x硬核美警爹系男友作为留学生,於星夜绝对属于顶不用功的那类要么宅在家没日没夜地打游戏,要么出门就是喝酒蹦迪这天夜里,她刚从闪亮的灯球底下跟朋友告别回。
  • 盘锦向海大道与商贸北街交叉路口(盘锦市向海大道)
  • 2024-11-22盘锦市向海大道盘锦市向海大道,(原双兴路),由南往北,北至盘锦火车站,南至辽滨大桥,延伸辽滨桥至营口向海大道辽滨大桥向海大道辽滨鑫诚玉带明珠住宅小区盘锦市辽滨市政府办公楼盘锦市辽滨市政府办公楼向海大道辽滨大唐电信向。
  • 男子醉驾被查还带着两个娃(儿子醉驾欲逃醉父阻拦执法)
  • 2024-11-22儿子醉驾欲逃醉父阻拦执法儿子大年初三中午醉酒驾驶,被交警拦下欲逃不成,喝醉的父亲竟欲阻拦交警执法,春节还未结束,父子俩双双被刑拘,二人均大叹后悔2月7日下午14时许,黄陂区交通大队盘龙中队在黄陂佳海环形路附近设卡盘查,一辆蓝。
  • 怎么让老公戒烟(教你4个戒烟的小妙招)
  • 2024-11-22教你4个戒烟的小妙招我们都知道吸烟有害健康,但都被很多男人所忽视,他们仍然热衷于吸烟,吸烟的危险对男性来说是很大的,其中之一就是它会导致男性阳痿虽然很多男人也知道吸烟有碍健康,但是总是反复戒烟不成功,最后只能放弃继续抽烟。
  • 绑灵郑佩芳谁害死的
  • 2024-11-22绑灵郑佩芳谁害死的郑佩芳不是电影“绑灵”的角色,是前凤凰卫视主持人,也没被害死,不过因厌恶“潜规则”曾自杀过但没有成功。
  • 如何做清蒸罗非鱼的方法(过年餐桌上少不了的菜)
  • 2024-11-22过年餐桌上少不了的菜过年餐桌上少不了的菜——清蒸罗非鱼分类:年夜饭,蒸作者:玉池桃红创建时间:2014-02-0219:46:57描述:这几天,专心致志过春节,几天没有上菜了哈过年了,桃红祝朋友们新年快乐,马年大吉!今年。
  • 深圳安居房排名为什么会变(又一批安居房配售)
  • 2024-11-22又一批安居房配售深圳市住建局于10月13日发布通知,决定启动位于龙岗、光明共4个项目安居型商品房配售工作,配售房源共1670套,其中两房户型1176套,三房户型494套,网上认购时间为2022年10月13日12:00。
  • 古典吉他每天应该练习什么(自学古典吉他日常必练)
  • 2024-11-22自学古典吉他日常必练按照日均两小时练琴时间,我个人是这样安排的:首先是左手手指拉伸,右手手指力度训练,大约用时5分钟其次是爬格子,主要训练左手手指的独立性,耐力及手感,大约用时10分钟第三是音阶练习,慢练与快练交替进行,。