在宝宝成长的过程中，腹泻是很常见的一种情况。宝宝一生病，全家人都开始慌慌张张的。孩子能吃什么食物？不能吃什么食物呢？

拉过肚子的人都知道，腹泻是一个体力活。咱只有吃饱吃好，保证充足的营养才能打赢这场仗。所以即使腹泻了，也不能一直不给宝宝吃东西。

当然，吃什么还是有讲究的，在腹泻早期，如果孩子的状态不好，容易呕吐，可以禁食1-2小时，之后呢要再次重新尝试喂他吃。如果不吐了，就可以少量多餐的吃，并且要吃容易消化、营养丰富的食物。

腹泻可以吃的食物：母乳、低乳糖配方奶、米糊、肉、鱼、鸡蛋、苹果泥、香蕉、酸奶、蔬菜泥等。最好是少渣软食，就是含粗纤维较少的食物，比如面条、粥、煮的又软又烂的米饭，口味也要清淡一点。

假如宝宝胃口不太好，暂时不想吃也没关系，等他腹泻好转后觉得饿了，自然就会吃的。另外，不要给宝宝吃油脂含量高的食物、纤维多的水果和蔬菜。

油脂含量高的食物不好吸收，会加重宝宝的肠胃负担，比如：油炸食品、油酥点心、肥肉、蟹黄等。

纤维多的水果蔬菜：胡萝卜、芹菜、菠萝、梨、牛油果、火龙果、山楂等，会促进肠道蠕动，拉肚子时吃就是雪上加霜了，所以一切粗粮和凉拌菜都不能吃。

除此之外，还有坚硬不易消化的肉类，比如火腿、香肠、腊肉等，含精制糖过多的食物，比如各种甜食、蛋糕、饼干、糖果、巧克力等，都是不适合给腹泻的宝宝吃的。

了上面这些能吃不能吃的要注意，在腹泻期间，宝宝的小屁屁也要护理好哦。每次拉完大便，家长记得用温水给宝宝洗净，擦干后抹上护臀霜，可以让宝宝稍微光屁股一会，再给他穿上尿不湿。

宝宝腹泻并不可怕，只要家长正确护理，有问题及时就医，宝宝一定会很快痊愈的。