返回
喝酸奶有益于肠道健康吗（健康课堂常喝酸奶）
喝酸奶有益于肠道健康吗（健康课堂常喝酸奶）
2024-07-02 07:40:36  作者:台卖喜欢  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/aca125554.html

都说喝酸奶有利于肠道健康

但究竟是酸奶中的什么物质在发挥作用呢？

答案就是：活性益生菌！

活性益生菌，肠道健康好伙伴

酸奶中的益生菌通过胃酸、胆盐的考验后能够活着到达肠道，通过促进有益菌生长，产生有机酸，降低局部PH值，并与有害菌进行营养竞争和占位竞争，达到调节肠道菌群平衡的作用。益生菌还可以通过促进黏液分泌、增厚黏液层、加固肠壁细胞之间的紧密连接，增强肠道屏障，进而阻挡病原菌和有害物质进入体内。

喝酸奶有益于肠道健康吗（健康课堂常喝酸奶）(1)

此外，益生菌进入肠道后，还可以通过其代谢产物与M细胞和树突状细胞相互作用，刺激免疫系统，增强吞噬细胞、粒细胞等的吞噬能力和T细胞的攻击性，并促使B细胞产生更多的特异性抗体，加强病原菌的清除。

呵护肠道，优选活菌酸奶

虽然喝酸奶可以保护肠道健康，但并不是所有酸奶都能补充活性益生菌。市场上有很多酸奶，在加工的过程中，杀灭了酸奶中活的益生菌，这样是起不到补充益生菌的作用。

建议购买的时候选择冷柜里销售的低温活菌酸奶。因为低温环境可以很好保持益生菌的活性。活性益生菌数量会随时间推移而逐渐衰减，生产日期越近，酸奶中活菌会更多。所以，建议选择每日配送、全程2-6℃冷藏保鲜的低温活菌酸奶，越新鲜，活菌越多，才能更好呵护肠道健康。

  • 疯狂的麦咭第八季全篇（81号农场之疯狂的麦咭）
  • 2024-07-0281号农场之疯狂的麦咭《疯狂的麦咭》同名大电影《81号农场之疯狂的麦咭》首发《当我们在一起》飙泪“咭”情有爱MV小农场大友情，好“咭”友，一辈子《在一起》MV在班长小宝誓言要修补好月亮的自白中拉开序幕，为小朋友们展开了一副。
  • 翘二郎腿会造成骨盆前倾吗（跷二郎腿很舒坦）
  • 2024-07-02跷二郎腿很舒坦Keep君写过不少体态问题，最受大家关注的还要当属骨盆前倾（回复关键字「骨盆前倾」查看相关文章）除了它，还有一种更普遍也更不容易被注意到的体态问题：骨盆侧倾骨盆侧倾的人一般会有以下这些习惯：习惯同一侧。
  • 薏米的美容功效与作用（薏米的美容功效与作用是什么）
  • 2024-07-02薏米的美容功效与作用是什么薏米有美白补湿，行气活血的作用，能够提高肌肤新陈代谢，用薏米熬水饮用有减肥的功效它还可以使肠道对脂肪的吸收变差，降低身体内的脂肪它还可以清除体内杂质膳食，用薏米和绿豆煮水有利尿改善水肿的效果薏米还可以。
  • 艾儿推文（艾儿的起点周刊111期）
  • 2024-07-02艾儿的起点周刊111期又是周末，例行给大家带来这一周的起点热点话题时间：4月26日——5月3日（第18周）一、焦点问题1、阅文高层变动引发的合同问题4月27日阅文高层变动调整，吴文辉领衔的起点创始团队荣退，由腾讯副总裁程武。
  • 乐高玩具系列有哪些（称霸玩具界90年乐高凭什么）
  • 2024-07-02称霸玩具界90年乐高凭什么题图源自电影《乐高大电影》作者：考拉是只鹿|编辑：葛伟炜“世界上就怕认真二字”近日，丹麦积木玩具巨头乐高集团公布了其2021年年报2021年，乐高集团全年收入增长27%，约合人民币509.58亿元，全。
  • 太咸了怎么办（吸盐大法介绍）
  • 2024-07-02吸盐大法介绍找块干净的纱布(一定要消过毒的哦，食品级的最好啦)，包上两茶匙的生粉或者面粉、大米都行，放在“盐汤”里搅拌煮一下，盐分就会被吸收进去，汤自然就变淡了鸡蛋很吸盐的，平时我们炒鸡蛋的时候，菜是甜的，但是鸡。
  • 工程施工清单表格（基建管理表格系列）
  • 2024-07-02基建管理表格系列工程招标交接单项目名称南一运动场“优化提品”项目-南一运动场优化项目招标内容■施工□监理□检测（桩基、常规检测）□投标人资质等级要求□按国家及江西省有关规定■特殊要求装修一级项目概算508万招标控制价。
  • 肝花和什么炒着吃（6月必吃这养生花）
  • 2024-07-026月必吃这养生花6月，又到了栀子花盛开的季节一朵朵洁白的栀子花开在绿叶丛中，沁人心脾的花香让人陶醉不已但很多人并不了解，栀子花除了长得好看、芳香怡人，它还有极高的药用与食用价值——一捧栀子花，养肝、清热、止血样样行！。
  • 清蒸鲟鱼的做法（清蒸鲟鱼怎么做）
  • 2024-07-02清蒸鲟鱼怎么做食材:鲟鱼1条一斤左右、葱姜丝适量、盐少许、料酒少许、胡椒少许、蒸鱼豉油2大勺将鲟鱼宰杀洗净，粘液刷洗干净，放在盆子里放置备用将盐和料酒抹在鱼身上和鱼肚中，放入葱姜丝腌20分钟；蒸锅中水开后放入鱼，上。
  • 小苏打洗脸的正确方法和妙用（小苏打最常见的4种妙用）
  • 2024-07-02小苏打最常见的4种妙用小苏打我们一点也不陌生吧，在生活中是非常常用的一种东西，做面食的时候，一般都会放入小苏打，使用面食看起来更加的蓬松小苏打不仅是膨化剂，它的作用也是非常的多，但是，小苏打可没有去除铁锈、水垢的作用，大家。