人每天消耗的卡路里因为运动量不同，会有比较大的差异。在静卧，清醒，避免饥饿和饱餐，20-26摄氏度度环境中，24小时消耗的能量一般在1200-1800千卡。通常女性会低一些，男性会高一些。这种状态消耗的能量属于人体最低需要量。消耗能量差异，主要和身高以及体表面积有关。在运动状态，根据运动量的大小不同，消耗的能量则会有非常大的差异，甚至在5000千卡以上。