肾具有强大的根据机体需要调节水排泄的能力，以维持体液渗透浓度的稳定。分泌尿液排出代谢废物、毒物和药物。能够调节体内水和渗透压；调节电解质浓度；调节酸碱平衡；内分泌功能。肾好的人表现在头发浓黑，有光泽；强健有力（比如夫妻生活）；身直体壮（肾弱的人弯腰弓脊）；步伐矫健。