1、合理洗头
想要养发生发的话,需要合理洗头,合理洗头可以很好的清理头发上的灰尘等杂物,对于养发有很大的作用,而且洗头是可以用水来滋养头发的,对生发也有帮助,一般一周洗头3-4次是比较合适的。
2、每天梳头
每天坚持梳头至少一次,因为头发上是有灰尘的,尤其是在睡觉的时候,会导致头发打结等现象,梳头也有生发的效果。
3、护发素或护发精油的使用
一周至少用一些护发素或者护发精油来养护头发,这些养发素对于头发的养护效果极好,同时也有生发的效果。
4、按摩头皮
按摩头发可以有效的让头发更加顺滑,对于养护头发有很好的效果,按摩头皮,也有生发的效果。
5、定期理发
定期理发可以让头发生长的,因为理发后可以促进头发继续生长,对于养发也有一定的效果。
6、多吃一些高蛋白的食物
多吃一些高蛋白的食物,不管是植物蛋白还是动物蛋白,都是有养发生发的效果的,植物蛋白比较多的有:大豆,动物蛋白比较多的也就是各种肉类食物了,例如:猪肉、鸡肉等。