苹果手机返回主菜单的方法有：

按下home键即可返回主菜单；点击屏幕旁边的白色虚拟按键可以选择返回主菜单。

若手机没有虚拟按键可以通过以下方法调出：进入设置，点击通用选项，点击辅助功能，点击AssistiveTouch进入，开启后屏幕上就会有虚拟按键。