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如何让背部又薄又直(瑜伽背部身心精神)
2024-05-18 07:49:52  网址:https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news459560.html  

如何让背部又薄又直

可以通过做瑜伽让背部又薄又直。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

瑜伽起源于印度,距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时,无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法。