1、先皱眉头，看镜子调整姿势。

2、一边保持不动，另一边尝试往上挑。

3、想起来就照镜子练习。

4、聚气，有意识的把力量集中在眉毛部分的肌肉，用力往上挑，刚开始会有些困难，可用手指辅助，按住不发力的左边眉毛。

5、不断练习，有意识往上挑。