馒头的热量比面条的热量还要高，每百克馒头的热量差不多在236千卡左右，面条的热量差不多在110千卡左右。馒头中蛋白质与膳食纤维含量均高于面条，所以相对来说馒头比较扛饿，但是它体积小，含水量少，一不小心就容易吃多了。