孕期腰酸背痛是非常常见的一类症状，很大一部分是怀孕引起的生理情况，主要跟激素（松弛素）、体重增加和子宫增大导致的人体直立姿势改变有关。

激素分泌的原因

在孕早期，由黄体和胎盘分泌的松弛素，会导致骨骼之间的韧带变得松软，从而让关节在孕期变得越来越难协调活动。

在同一个关节，肌肉 / 肌腱的负担比原来更重，更加容易导致肌肉劳损。腰背部肌肉覆盖的是人体的脊柱，每一节都是一个关节，承担着人体的主要重量。

因此，腰背部的肌肉就更容易产生劳损，也就更容易出现腰酸背痛的症状，甚至没有活动的情况下也会发作。

子宫增大后导致的重心改变

这是导致孕中晚期，几乎每个孕妈都有的腰酸背痛的最主要原因。

由于孕妈妈体重增加，子宫增大，身体重心前移，腰背部需要提供更多的力量来把身体重心往后拉，才能维持身体的平衡。

这种体态的改变势必引起腰背部肌肉的负担增加，更容易劳损、疼痛。

病理性因素

除了常见的生理性因素，当然也可能是有病理性因素的。比如有些人孕前就有腰椎间盘突出或脊柱侧弯等情况，这些病情在孕期进一步加重，成为了诱发腰痛的原因。

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