经常不吃早饭的人会得胆结石吗(不吃早饭真的会得胆结石吗)
经常不吃早饭的人会得胆结石吗(不吃早饭真的会得胆结石吗)
2024-11-25 08:23:09  作者:卩帝王战队  网址:https://m.xinb2b.cn/life/zfr124031.html

相信很多人都听过这么一句话:一定要吃早点,长期不吃早点,对健康百害而无一利,而且特别容易造成胆结石。


图片来自网络

然而,最近网上出现一种声音,认为“不吃早点有损健康”的说法值得商榷,特别是“不吃早点容易得胆结石”更是无稽之谈。

要搞清这个问题,咱就先要搞清楚,说“不吃早点容易得胆结石”的原因是什么。

在很多人看来,吃不吃早点应该是跟胃口有关啊,怎么还跟胆扯上关系呢?

科学家是这么解释的:人体的胆汁由肝脏分泌,储存于胆囊之中,而吃东西可以刺激胆囊收缩,胆囊一收缩,就把胆汁排入肠道,帮助消化。由于不吃东西导致长时间空腹,胆囊受到的刺激少,可是胆汁还在正常分泌,就会大量沉积在胆囊,胆汁中含有丰富的胆固醇,时间一长就会凝结,变成胆结石。

从理论上来讲,超过15个小时不进食,胆汁就会开始凝结。所以,15个小时应该是一个上限。因此,科学家分析认为,按照一般晚上六七点吃饭来算,如果不吃早点,直接坚持到中午12点吃午饭,那中间间隔肯定超过15个小时了。

而“吃不吃早点和胆结石没有关系”这种观点是这么认为的:它们二者之间没有直接关系,但是,胆结石的形成确实跟空腹时间的长短有关系,空腹时间越长,越容易得胆结石。

这层逻辑关系就捋顺了。

不吃早点容易得胆结石的观点,是基于正常的吃饭时间说的。如果晚上睡得比较晚,夜里十一二点还加了一顿夜宵,那么,第二天早起后吃不吃早点也就无所谓了,可以直接吃中午饭。因为没有达到空腹15个小时的下限,胆汁一般不会凝结,基本没有胆结石的风险。

虽然这顿夜宵化解了不吃早点得胆结石的风险,但是,您别忘了那句话:马不吃夜草不肥。夜宵可是最容易长肉的。没得胆结石,可是体重增加了,这也不是嘛好事。

因此,保持正常的饮食规律和生活规律才是最健康的。

此外,科学家经过长期研究发现,除了空腹时长会影响胆结石之外,性别、肥胖程度、年龄、饮食习惯,甚至家族史,都跟胆结石有关系。

就拿吃的来说吧,胆结石与糖、饱和脂肪的摄入有相当大的关系。数据显示,男性胆结石患者,平均要比健康的人每天多吃15克脂肪和20克糖。换句话说,如果您天天坚持吃早点,可是每顿早点吃的不是大饼果子,就是烧饼炸糕这些油大的东西,一样容易得胆结石。

到那时您肯定觉得冤:怎么我吃早点也得胆结石了呢?所以您得看看吃的是什么早点,如果换成牛奶面包、青菜鸡蛋,那就安全多了。

来源: 北方网

  • 无牌驾驶电动汽车抓到怎么处罚(武进整治啪啪车)
  • 2024-11-25武进整治啪啪车曾是残疾人出行专用代步工具的“啪啪车”,现已成为一些人眼中的赚钱工具多年来,“啪啪车”乱停乱放、违章肇事、闯红灯等现象已成为常武地区乡镇一大顽疾驾驶“啪啪车”肆意穿梭在城区的街头接送客人,成了城市的“。
  • 如何给孩子讲述亲人离世(幼儿如何处理他们的悲伤)
  • 2024-11-25幼儿如何处理他们的悲伤孩子们常常对他们的悲伤保持沉默,甚至直到成年关键点孩子们默默的悲伤,这可能会让我们误解孩子的实际情况想象可以让孩子与死去的人重聚孩子可能不会有意识地记住一位慈爱的父母,但他们会受到关于他们养育的内隐记。
  • 为什么说烟灰缸里别放水(灰缸里别放水的原因)
  • 2024-11-25灰缸里别放水的原因没有一个统一的答案,因为这个说法是男人之间经常互相开的一种玩笑,可以是任意的答案例如答案可以是没有办法再从烟灰缸中找烟蒂来抽了;例如不小心打翻了烟灰缸男人从烟灰缸中找烟蒂来抽是很正常的事情,这不是因为。
  • 周星驰拍的哪部电影最好看(周星驰的这部电影我排)
  • 2024-11-25周星驰的这部电影我排今天要跟您分享的,是2004年,周星驰导演的《功夫》推荐指数:★★★★悬疑指数:★★★视觉指数:★★★剧情指数:★★★★《功夫》海报如果我告诉你,电影《功夫》其实是一个梦,你相信吗?庄周梦蝶先来看《功。
  • 太原100种美食攻略(太原的吃货们收藏啦)
  • 2024-11-25太原的吃货们收藏啦太原的吃货们收藏了:1.桃园三巷刘虹家的刘记稍麦,口味超过鸿宾楼2.尖草坪立交桥底下,有个熟肉铺,以卖肥肠出名买回去自己炒一下绝对是享受3.金融大厦对面新建路这边,有一家黄山饭店可以去尝尝,价格看你点。
  • 小白怎么每天复盘(星问答如何复盘)
  • 2024-11-25星问答如何复盘一.关键词:复盘问:老师,我们在平时复盘时,应该考虑哪些内容,应该是哪些思路?谢谢老师答:就是对老师讲的知识点的应用和演练,老师课程里讲了很多的知识点,如何划线、找支撑压力等咱们学习以后,打开行情软件。
  • 孙骁骁演过的电视剧白蛇传(孙骁骁获林心如力挺演新版白蛇传)
  • 2024-11-25孙骁骁获林心如力挺演新版白蛇传文/娱乐圈探长经典之作《白蛇传》又双叒叕被翻拍了!这次饰演白素贞的竟然是李响的前女友、昔日湖南台当家主持孙骁骁很早之前,就有爆料称今年要拍的古装电视剧《白蛇传》女一号由孙姓“小花”出演然后,大家都在猜。
  • 整军经武名词解释(整军经武什么意思)
  • 2024-11-25整军经武什么意思整:整顿经:治理,经营整顿军队,治理武备整军经武拼音[zhěngjūnjīngwǔ]成语出自:《左传·宣公十二年》:“见可而进,知难而退,军之善政也;兼弱攻昧,武之善经也子姑整军而经武乎”。
  • 科二考上坡定点技巧(科目二坡道定点停车和起步技巧)
  • 2024-11-25科目二坡道定点停车和起步技巧车辆驶向坡道定点停车和起步考试区(车内语音提示:下一考试项目上坡起步,请开始——已进入上坡起步)听到语音指令后,打右转向灯,观察左中右后视镜,通过离合半联动控制车速,稍打方向往场地右侧靠近观察引擎盖右。