我们都知道每个女孩子每个月都会来月经了，而且有些人在来月经的时候都会出现一些痛经的，痛经出现以后也会出现腰酸背痛，而且当月经来的时候痛经的情况下，到底应该怎么办？有两个小妙招就可以达到快速止痛的效果，我们就应该来看看出现头晕的情况下，到底应该怎么办呢？

1、原发性痛经

根据初潮后一段时间月经转规律后，出现经期下腹坠痛，基础体温测定证实痛经发生在排卵周期，妇科检查排除器质性疾病，临床即可诊断。

2、继发性痛经

原发性痛经诊断时需与子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎性疾病引起的继发性痛经相鉴别。继发性痛经常在初潮后数年才出现症状，多有妇科器质性疾病史或宫内节育器放置史，妇科检查有异常发现，必要时可行腹腔镜检查加以鉴别。三合诊检查、子宫输卵管碘油造影、腹腔镜及宫腔镜有助于鉴别诊断。

痛经怎么快速止痛?很多女性的第一反应就是吃止痛药。值得注意的是，止痛药起效虽快，但用药不当有可能会影响肝肾功能以及造成胃出血。其实，针灸、按摩、热敷也能起到良好的缓解痛经效果。

1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

2、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

3、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

4、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。

痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，应进食易于消化吸收的食物。可适当吃些有酸味的食品，酸味食品有缓解疼痛作用。对于有一定营养学基础的妹子来说，你们一定知道那几天的时候，水果，生冷，海鲜不要吃。不要吃豆浆，豆糊等豆制品;菠菜;米酒和酒类。

对于保养良好但仍然严重的妹子，这是病得治，我有几点建议：

1. 检查一下穿着，紧身的衣裤如摸胸，打底裤，特别是紧内裤，赶紧脱掉。这几天就穿着宽松(感觉不到松紧带的就算宽松)，捂严实了就好。2. 检查一下卫生巾，有香薰味道的不要用，用无味的有质量保证的品牌。3. 非经期时适量吃点月健草胶囊，也许子宫有瘀血，服用这个胶囊加适量锻炼能帮助排出来。

痛经也是很多女孩子最常见的，每次来月经的时候感觉也是非常痛苦的，甚至可能会出现腰酸背痛，也会出现肚子痛的，这个时候大家可以选择两个小妙招，生活中多记得应该要多注意腹部的保暖，生活中也可以多喝一些温开水，因为这样才可以更好的去避免一些疾病的发生，所以这个时候就应该要记得饮食方面，吃的比较清淡。