其实当你学不会跳舞的时候怎么办(别再用错误的变向)
其实当你学不会跳舞的时候怎么办(别再用错误的变向)
2024-11-05 04:22:08  作者:不朽愛  网址:https://m.xinb2b.cn/life/ysq413862.html


讲真

关注了篮球良品的人,都挺后悔的!


前几天的推文引起了许多舆论,打破了球迷心中的篮球突破观念;相信大家对变向和突破有所了解了,简单说:变向为横向移动,突破为纵向移动。

那么今天来说说变向,首先霍伊想问问大家变向的目的是什么?是为了越过对方,是为了晃动对方重心,还是寻找突破的路径。我们从字面上理解变向即为“改变方向”,衍生一下就是改变运球方向,从而得知本质问题:改变运球方向的目的是什么?我们先看看词条上的解释:

运球行进间的状态下,两只手交换控球,可以为突破的准备动作也可以接上后撤步投篮的一种过渡性动作,是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。


(行进间变向)

你行进间时才能够带动对手重心,行进间对手防守的状态为侧身跟随。当你迅速变向时,对手需要从一侧转向另一侧改变重心进行跟防,这个过程十分缓慢,也是进攻球员轻松利用变向岔开对手的原因。如果非行进间变向,防守人只需横向螃蟹步移动进行跟防。所以行进间的意思是要求持球人纵轴移动中变向,也是一种攻击性运球突破:


突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中,掌 握好突破时机,合理地运用突破技术,既能直接切入篮下得分,又能打乱对方的防守部署 ,创造更多的攻击机会,增加对手的犯规。 如能把突破与中投、分球结合运用,进攻就更加机动灵活,效果更为显著。


(非行进间变向)


(行进间变向)

如在面对面防守的情况下如何行进间变向呢?这种情况没法运球冲刺,没有纵向移动空间。其实这也能行进间变向,不过行进间显得更加隐蔽了,但同样能达到让对手跟防的效果。


如上图就采用了行进间变向,大家看出来了吗?可能在别人写的篮球教学上看过这个动作教学:变向的时候持球侧脚步往前踏。但往前踏的目的,大家却不明白。往前踏的时候就形成了纵向移动,对手以为你会顺步过人才会把重心偏图左。


(顺步过人:持球侧脚步前踏过人)

如果把上张图分解一下,在没有持球前踏时,防守人基本不动于衷,因为你在横向移动/原地变向;当你往前踏时,即为纵向移动,防守人视为你正在突破/行进间突破,才会改变重心跟防。当防守人改变重心时,也是你最容易变向突破对方的时机。


(没前踏时)


(前踏时,抬脚瞬间)

需要注意的是,当你进行前踏/顺步时,如果防守人无反应,或反应慢就无需变向了,直接利用顺步过人,别画蛇添足,为了变向而变向了。

如果防守人离你一步远防守,或者没有一点儿纵向移动的空间和机会。你可以使用往期《学会这招,帮你衍生出多种得分手段》所说的方法——对抗性运球突破,顶着防守人纵向移动,制造行进间状态。

霍伊全文总结一下,推文主要讲了变向的目的和正确的使用方法,以及非行进间时,如何制造行进间运球变向,最后也提到利用对抗运球制造行进间运球。

1、变向的目的:改变运球方向,找到突破口

2、变向的使用方法:行进间变向最有效

3、行进间与非行进间变向防守状态对比

4、利用顺步过人制造行进间运球变向

5、利用对抗运球制造行进间变向

『END』

WeChat:Basketnice | Weibo:@篮球良品


  • 西安景点推荐(西安旅游景点介绍)
  • 2024-11-06西安旅游景点介绍兵马俑、华清宫世界第八大奇迹-兵马俑,第一批全国重点文物保护单位,第一批中国世界遗产,来西安旅游必玩景点,秦始皇地下兵阵,气势恢宏,不愧为世界一大奇迹,货真价实的历史遗物华清宫,3000年皇家园林,周。
  • 没有黄油的芒果蛋糕怎么做(要美味又要身材)
  • 2024-11-06要美味又要身材这几天的水果真的特别多,总想每天都能吃几样水果一个山竹一个芒果几个草莓一个橙子,如果这样估计我会成个胖子这个季节总是让我很喜欢,因为水果特别多,气温也很舒适,可以穿自己喜欢的雪纺裙,不用怕炎炎夏日,每。
  • 野生翘嘴一般多少一斤
  • 2024-11-06野生翘嘴一般多少一斤南北方不一样,南方20-40左右,东北20以内翘嘴鱼因嘴巴上翘而得名,东北地区的翘嘴鱼也叫‘岛子’比南方的体型略小,此鱼味道极鲜美,价格相对较高。
  • 演员2郭敬明李成儒完整(李诚儒激辨郭敬明)
  • 2024-11-06李诚儒激辨郭敬明《演员请就位第二季》已经播出了两期,大部分新老演员都献上了自己的表演,因为不同的演员,有不同的水准,不同的导演有不同的标准,所以短短两期节目,《演员2》已经贡献了许多热门话题但令我印象深刻的,还是张大。
  • 岁月静好期待花开(等待岁月等待花开)
  • 2024-11-06等待岁月等待花开花开花落,春去秋来,岁月在时光的转动中走过,人生,也在岁月的长河中,一步一步地向前走当时光从我们身旁走过的时候,我们才明白人生的短暂走走停停,在人生的道路上,我们不停地驻足等待,很多时候却不知道等待的。
  • jojo黄金之风所有角色替身及能力(JOJO黄金之风替身命名来源)
  • 2024-11-06JOJO黄金之风替身命名来源《JOJO的奇妙冒险黄金之风》动画版已经完结了几个月,其中扣人心弦的剧情让人回味无穷,乔鲁诺从结识布加拉提及小队成员,不过仅仅是九天的时间,经历了众多战斗,也失去了重要的同伴,这对乔鲁诺来说无疑是沉重。
  • 张鲁一最爱的男人(老婆大人是80后张鲁一)
  • 2024-11-06老婆大人是80后张鲁一文/黄鑫亮荧幕唯美、节奏轻快、颜值超高的都市情感热播剧《老婆大人是80后》,犹如水族馆里的海洋鱼类,营造出80后们浪漫甚至梦幻的场景;但是有了张鲁一饰演的俞志恒,就让水族馆变成了格外宽广的大海,不仅是。
  • 酸菜鱼头豆腐的做法简单(酸菜鱼头豆腐去腥)
  • 2024-11-06酸菜鱼头豆腐去腥鱼头洗净,加盐和料酒,生姜片腌制半小时(我忘记买姜了,就用了姜粉)腌制好的鱼头水龙头下冲洗干净,这一步很重要,洗净才会不腥锅里热油,鱼头煎一下在一侧放入酸菜稍微炒下放入豆腐加盐,糖,料酒,生抽,辣椒,。
  • 公交车车载监控工作原理(公交车监控系统安装方案)
  • 2024-11-06公交车监控系统安装方案一、系统简介.二、系统结构...1、车载监控系统系统结构..2、公交车载监控系统系统结构3、公交车载监控系统车内设备系统结构.三、安装要求..1.安装前工程勘察及规划..2.主设备的安装规范3.电源线。
  • 当年丑闻被揭穿 10多年过去了当年轰动一时
  • 2024-11-06当年丑闻被揭穿 10多年过去了当年轰动一时2008年是个特别不平静的一年,回忆起2008年也许很多人只记得那年的北京奥运会,可是2008年一发生了轰动娱乐圈的大事件“艳照门”当时香港娱乐圈最当红、最具潜力的几位年轻明星,一夜之间,被推风口浪尖。
  • 华裔和华侨的区别(华侨、华人、华裔的区别)
  • 2024-11-06华侨、华人、华裔的区别有些人华人华侨分不清来科普一下:华侨:生在中国,中国籍,旅居国外,还是中国人华人:生在中国,加入外国国籍,已经是外国人华裔:先辈是华人,出生在国外,生来就是外国人华侨、华人、华裔都是有着中华民族血统的。