50岁以后的中老年人养成定期测量血压的习惯是非常有必要的,这是因为随着年龄的增长,血管壁会增厚,血液循环压力增大,即使生活方式健康也可能出现血压升高的几率。
那么血压值多高属于高血压呢?有患者说“低压100,高压160,有危险吗?”在回答这个问题之前,我们先来看看血压值的标准是多少。
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50岁以后,高压160低压100,有危险吗?医生说出实话
医生指出对于50岁后的人来说,高压160,低压100,属于二级高血压的范围,也就是中度高血压,虽然不是很严重,但长期得不到有效治疗,也会导致病情加重。
血压升高后会增加心脏的压力负荷,造成心肌缺血,还可能引起失明的问题,有的患者还出现了高血压肾病,最终可能会发展成尿毒症。
通常血压检测都是检查上臂肱动脉的血压值,而会影响动脉血压的因素主要包含心率、每搏输出量、外周阻力等等,最为理想的血压值一般为高压低于120mmHg,低压低于80mmHg。
而正常的血压范围是指人在安静的状态下,高压处于90-140mmHg,低压在60-90mmHg,当高压大于140mmHg或者低压大于90mmHg就是我们常说的高血压了。
从上面的分级可以看出高压160、低压100属于二级高血压,这个数值虽然并不可怕,但是要结合患者本身的身体情况来看,没有其他疾病的话控制好血压就好,如果伴随其他疾病的话就一定要提高警惕了。
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60/100的高血压要不要吃降压药?
1、如果是新发现的高血压,而且没有任何心脑肾损害,那么可以暂时不吃药,可以用3个月的健康的生活方式来控制血压,也就是戒烟戒酒,控制体重,健康低盐低脂低糖饮食,规律作息,坚持有氧运动等等。
2、如果3个月血压不正常,那么就需要加一点降压药,目的只有一个血压达标,血压正常;具体选择降压药需要根据具体情况。
对于刚刚升到这个数值的高血压患者,暂时不需要吃降压药,但在饮食上需忌口,如果这个血压值持续了好几个月仍未下降的话,就需要在医生的指导下合理用药来降压了。
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出现哪些异常,可能是血压超标了?
一、头晕头疼
一般经过了一整晚的休息调整,第二天起床后应该会有比较好精神状态,如果这时候头疼头晕,很有可能是血压超标造成的。
因为血压超标,会刺激脑部血管异常扩张,引起脑部供血不足,自然就会出现头疼头晕的情况。
所以早上总是莫名的出现以上的症状,大家一定不能掉以轻心,应该尽早查明原因,如果真是血压出了问题,及时做好控制,避免更加严重的后果。
二、心悸、呼吸困难
如果经常出现心悸的现象,也是和高血压有一定的关系。因为当人体的血压升高之后,心脏的左心室就会出现异常的扩张。
人的胸腔就会变得紧绷,进而心脏的压力也会增大,这时胸口就会出现一种被挤压的感觉,就会发生心悸,严重的还会导致呼吸困难的出现。
如果经常觉得自己的心悸或者呼吸困难,一定要及时地就医,检查血压是否正常。
三、经常耳鸣
如果夜间睡觉时,经常耳鸣,甚至已经影响了睡眠,而此时没有遭受到外界的刺激,那么需要警惕是血压高了。
一旦血压高,会导致突发性的耳鸣,主要因为随着血压的增高,导致耳朵里面供血不足,从而导致耳鸣的出现。
四、肢体麻木
平时生活中需要多留意自己的身体变化,因为很多的疾病在来临时都会产生明显的信号,如果总是有肢体麻木的情况出现,很有可能是血压升高引起的,在血压过度升高的过程中,此时神经组织、血管等都会受到刺激产生麻木感,可以发现手脚部位麻木症状明显。
一旦留意到这种信号,需要引起重视,及时通过合理的方式将血压降低,只有血压维持合理,血管健康有了保障,手脚部位才不容易经常麻木。
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想要控制好血压,应当这样做
饮食控制:少食含脂肪高的猪肉,多食含蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼类,减少盐的摄入,建议每人每日不超过6g。应增加含钾、钙高的食物,如绿叶菜,鲜奶,豆类制品等。
有氧运动:有氧运动可以降低血压,散步,骑自行车和游泳都是有氧运动。
运动强度指标:运动时最大心率 = 170或180 - 年龄。
心情愉快:减轻精神压力,保持平衡心理,要多发现生活中的积极因素,以乐观的态度对待人生,追求精神愉快。
定期检查:给自己的健康状况作一个记录,定期去医院检查,关注自己的身体状况,注意积累一些生活中有关健康的小常识,发现异常及时检查。