第一次辟谷的时间不宜过长，要以安全为上，自然为度 ，下面我们就来说一说关于如何辟谷?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

如何辟谷

第一次辟谷的时间不宜过长，要以安全为上，自然为度。

辟谷期间要根据实际情况，欲辟则辟，欲止则止，顺其自然，以自己感受舒服为度。

对辟谷的程度应适当掌握，辟谷从程度上可分为全辟、近全辟、半辟、近半辟。

饮食控制，开始辟谷时，饮食可以逐步减少，在两、三天中减至半辟或近全辟状态，也可以直接开始，直接进入辟谷状态。

在辟谷结束，恢复饮食时应切实注意循序渐进，逐步恢复，不可操之过急。坚持静养服气为辟谷之首要，尽量避免七情刺激，避免情绪上的大波动，使心态保持平和。