只吃西瓜能减肥吗(每天晚上只吃西瓜)
只吃西瓜能减肥吗(每天晚上只吃西瓜)
2024-11-08 02:59:28  作者:自生自灭  网址:https://m.xinb2b.cn/life/xap258406.html

不靠谱,可能越吃越胖西瓜中含有大量果糖,属于高G(血糖生成指数)水果,而且很容易吃多了还不觉得饱如果用西瓜代餐,不仅难以减重,还有可能增重而且西瓜所含的蛋白质和B族维生素比主食少,单一饮食容易导致营养不足,现在小编就来说说关于只吃西瓜能减肥吗?下面内容希望能帮助到你,我们来一起看看吧!


只吃西瓜能减肥吗

不靠谱,可能越吃越胖

西瓜中含有大量果糖,属于高G(血糖生成指数)水果,而且很容易吃多了还不觉得饱。如果用西瓜代餐,不仅难以减重,还有可能增重。而且西瓜所含的蛋白质和B族维生素比主食少,单一饮食容易导致营养不足。

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