一、口部操（预计10分钟）

功效：让你的脸部肌肉苏醒，让你的发音器官部位灵活有力的积极发声，并矫正不良的发声习惯。

第一步：嘴巴上扬，充满阳光地微笑张嘴（提颧肌 打牙关 挺软腭 松下巴）哦耶！做上50—100下（你3分钟，打开口腔，说话好听）

第二步：用力往外伸舌20下，然后舌头在嘴边里顺时针、逆时针各绕舌20圈、舌打响30次、两边顶舌30次。。。（让你的舌头更灵活和更有力量）

第三步：嘟起你可爱的嘴巴，顺时针和逆时针转唇各10圈、唇“打啵儿”40次、“摩托音”持续20秒三次、“噗-噗-”声30下”（让你的唇更灵活有力，有助于气息控制）

第四步：气泡音3分钟，或者口里含一点水，仰起头，让水咕嘟泡泡，但是要注意别呛着哦！（这个可以锻炼气息、增强声带闭合能力并按摩声带）

少儿表演课台词训练

二、气息控制（预计10分钟）吸气大法：腰腹用力扩张（凸）呼气大法：腰腹收缩（凹），气息吐完1.慢呼--慢吸（吸气4秒，呼气7秒。2分钟）2.快吸--慢呼，发“丝”声（大气量吸气4秒，呼气无限延时，越久越好。3分钟）3.快呼快吸（吐舌头，狗喘气，不低于2分钟，小腹感觉有点累哦）4.发长音 ta——di——（不低于3分钟，声音要大）

三、声音共鸣及张力训练（预计10分钟）

功效：增强腔体共振，改善声音响亮度，拓展音域。发声时，全身放松，站姿或坐姿规范。自胸口为支点，声音同时“两头拉”，或高-低，或大-小，或强-弱，像拉橡皮筋一般。“声音张力”就是指对声音大小、高低、强弱等收放自如控制的驾驭能力。

第一步：“哼鸣”练习（闭口哼鸣和开口哼鸣，不低于2分钟）第二步：叹气式发“嘿”、“哈”、“吼”，声音由低至高~由高至低，自弱至强，强至弱递增和递减。（不低于3分钟）

第三步：弹跳式“嘿·嘿”“哈哈”“吼吼”（不低于3分钟）

第四步：让声音爬山坡，螺旋音发“a”或“i”,按照声音的大小、高低强弱递增或递减练习。（不低于2分钟）（上面这些内容练习时，以嗓子舒适为主，记住不能一口吃成个胖子！不可超负荷或者强行飙高音，记住，要循序渐进，科学练声哦，坚持练习，你的声音会越来越动听！）