人们的很多行为都与妒忌有关联：婚姻中的矛盾冲突乃至关系破裂源于妒忌；抢夺他人财物和谋害他人性命，也往往出于妒忌心理。可以说，个体的整个行动系列几乎都有妒忌的因素，因此人们认为它是一种天生的本能，也是正常的事。但是，当我们想了解这种东西，然后去观察人们的行为，

并假设妒忌产生于某种情况及其行为的详细情况时，就会发现情况远非我们想象的那么简单，而是十分复杂，并且这些反应都是高度组织的（习得的）。

嫉妒心会在各种地方生根发芽，包括才能、美貌、青春、金钱、职务、健康、学历、伴侣的好坏、被爱或被认可等等方面，无穷无尽。嫉妒的情绪就像漩涡，会把所有人卷进来。 不过，嫉妒情绪却意外好解决，只要想想「别人是别人，自己是自己」，时刻牢记这一点就可以了。

只要不拿自己去和别人做比较，也就不会心生嫉妒。即便嫉妒的感情涌现了出来，只要能够认可自己，明白「 我有我自己的道路」，就可以化解嫉妒心。 只拿自己看到的某一点去和别人比较，是一种武断的心态。即便是因为才能而嫉妒别人，自己也可能拥有其他才能，

有很多对方没有的东西。人的价值是无法衡量的，仅仅因为某一点上的输赢而感情用事是很愚蠢的。

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那些会产生嫉妒心的人实际上可能很优秀。那些非常清楚嫉妒会怎样伤害自尊、让自己变得多惨的人，会因为害怕而不拿自己去和别人比较。

会嫉妒，就好像是承认了自己低人一等，是特意去进行这种会让自己感到失败的比较一样。与此同时，这种情绪也会损伤自尊，留下心结。

总结来说解决办法：1，要认清自己，了解自己的优缺点；2，克服私心，加强修养，不要认为自己在别人心中的地位很高，告诉自己很普通；3，要进行“感情移入”，即将心比心，换位思考，如果你是对方你会作何感想；4，尝试接受身边的人与事，多于周围的人交流，彼此交换意见，宽展自己的信息量；

5，自我实现受阻，是金子不一定发光，有可能你只是一颗带有光电的石头，有时受阻只可能是自己的能力不够，不要光嫉妒别人，更要去加强自己。