失恋觉得很痛苦怎么办(失恋太痛苦了我该怎么办)
失恋觉得很痛苦怎么办(失恋太痛苦了我该怎么办)
2024-06-17 08:58:38  作者:蒽芣亇  网址:https://m.xinb2b.cn/life/vie344083.html

二十多岁的花季,少男少女们正是享受甜蜜爱情的季节。看到街上那一对对的情侣,你侬我侬,小李的心不禁隐隐作痛。

失恋觉得很痛苦怎么办(失恋太痛苦了我该怎么办)(1)

小李和自己的男朋友也曾像这些情侣一样甜蜜。每日拉着手逛街,压马路,一起上课,吃饭,一起躺在校园的足球场,望着星空,规划彼此的未来。那段美好的校园爱情为小李的大学生活抹上了最绚丽的色彩。大四的时候,他们同多数同学一样,加入考研大军,期盼则能再考入同一所大学,将他们的校园爱情进行到底。可是命运没有垂青这对情侣。小李考研成功,而男朋友却连复试线都没达到。小李虽然因自己考研成功很开心,可是看到男朋友每日心情低落,自己也跟着难受。小李每天都鼓励男朋友振作起来,陪着他东奔西跑的找工作。想着即使不能一起读研究生,在同一个城市,一个上学,一个工作也还可以。

也许命运的奇妙之处就在于你永远不清楚下一刻它会带给你什么。就在他们重新开始规划未来时。男友的导师告诉他,一位美国的导师看到他本科所做的研究,愿意接收他为硕博连读的学生,并且提供全额的奖学金。这个消息将两个人的所有计划全部打乱,小李的心如同被大锤猛力一击,而小李的男友在激动之余又纠结不已。出国的机会对于现在的他来说就如汪洋里的救命稻草一样,可是这一出去,至少要八年。一边是爱情,一边是学业,这种纠结的心理也许只有他自己才能体会。

小李的心里也是五味杂陈。不让男友出国,阻挡的是他的大好前程,而让他出国,放弃的也许是经营多年的爱情。八年的时间可以改变得太多。

失恋觉得很痛苦怎么办(失恋太痛苦了我该怎么办)(2)

从他们知道男友有出国的机会后,彼此之间的关系也发生了微妙的变化,好像彼此都有些话没说,但又都憋在心里不说,直到有一天小李收到了这样一条短信,她的情绪才像绝地的的洪水瞬间爆发:

我走了,不知道该怎样和你说再见。

两个月来内心的压抑、委屈、心痛在这一刻都化成了泪水,奔涌而出。

接连几天,小李躲在宿舍,躺在自己的床上,没有洗漱,也不出门,只是偶尔在室友的逼迫下才吃一点东西。晚上当室友都熟睡的时候,自己一个人看着从窗外照过来的月光,回忆着曾经的点点滴滴。自己也曾和男友依偎在足球场,看着满天星空,而现在却……泪,止不住地流。一周后,小李被室友拉着出去散心,可是校园里,城市的街道,到处都是他们的回忆,小李的心一阵阵绞痛,直直地站着发呆,室友喊了好多声都没注意到。每次到食堂,没吃几口饭,就说自己饱了,一个月下来,人都瘦了一圈。在室友的陪同下来到心理咨询室,在咨询室里,小李不停的问,是不是都是自己的错,所以男友才头也不回的走了;是不是如果自己去尽力挽留,他就不会走了……不停地责备自己,都是自己的错,男友才会离开。

恋爱,失恋,这可能是我们大多数人生活中都会经历的。特别是校园爱情最为单纯,在彼此全心全意的付出之后,一旦失恋,对彼此的负面影响特别大,就像失去了生命中的精神支撑一样,内心世界瞬间崩塌,沉溺于抑郁的情绪中难以自拔。

失恋觉得很痛苦怎么办(失恋太痛苦了我该怎么办)(3)

所以,如何处理恋爱关系,对于每一对情侣都十分重要。有一点首先要明确的是:在恋爱中,爱情是我生命中的一部分,但并不是全部,家人、朋友在我的生命中也占有很重的分量。在这样的观念引导下,可以减少因为和恋人在一起的时间过多而对家人和朋友的疏忽,更可以在失恋时,由家人和朋友为自己提供情感支持,在一定程度上减少自己的痛苦程度,缩短哀伤反应的周期。其次,因为每个人的性格和心理承受能力的大小的不同,有些人可能在失恋后长期的心情低落、失眠、头痛,兴趣减弱,食欲减小,体重下降,这个时候该提醒自己,靠我自己的努力,很难恢复,我需要专业的心理求助了。在专业人士的帮助下,能够协助自己更好地应对自己的抑郁情绪,帮助自己收拾好心情,重新上路!

我是顾亚亮心理医生,致力于焦虑、抑郁、强迫、青少年厌学、亲子冲突、失眠等方面的科普,如果觉得有用,请点击关注评论,有疑问也可以私信我留言!

失恋觉得很痛苦怎么办(失恋太痛苦了我该怎么办)(4)

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