通过和大多数人沟通，我发现了一个普遍的问题，也就是有斑的人，多数人有不同程度的便秘的问题，大多数美眉对于这个问题都难以启齿。

个人一直在找寻如何解决这个问题的办法，尝试了很多办法，比如通过饮食调节，如多吃香蕉，喝蜂蜜，多吃水果等；比如增加日常喝水量等；也去药店买过降火的药如牛黄解毒丸，清热饮片等，但是这些办法在便秘的那段时间，用处都不是不大。

因为个人以前肝不是很好，所以会经常搜索一下护肝保肝的办法，偶然得一养生保健办法，就坚持的试了一下，没想到把便秘给ko了。所以今天就来分享一下！

废话不多说了，这个办法，还是算比较简单的，和便秘的难受比起来，太轻松了。这个小秘诀就是：仙人揉腹法。

至于起源，功效啊，等等，我不想啰嗦，想了解的请百度，一看便明白了。

不过值得啰嗦的是，它的功效远远不止于此！有的人用此方法解决了多年的心脏病；有的人用此方法解决了多年的肝病；当然有的人也用此方法解决了胃病等毛病，还有很多人揉着揉着就开始“排气”，个人亲身体验和总结他人经验发现它是可以解决便秘问题的。

具体方法：一共有八式，考虑到篇幅较长，图解图片手机也看不清楚，为避免误导，所以我就不再在这里阐述了，请有需要的，不要嫌麻烦：

1，请打开电脑（因为图解手机看不清楚）

2，百度搜索一下：仙人揉腹法，自己对比几个不同出处让后找到完善的版本（因为流传较广，难免有错，为了避免出错，还是多对比几个出处比较好，这也是我不敢随意分享步骤的原因之一）

3，然后自己按照讲解，一步一步试一下，一定要做对，不做对宁愿不做！切记！

好了，此文为推荐方法的文章，并没有实际步骤，本着对自己负责的原则，没有发步骤，对此失望的人，请见谅。但是如果你真的需要，如果你真的想解决便秘，那就打开电脑，照做，半个月到一个月就有效果！赶紧行动吧，同时记得把好的方法分享给更多需要的人哦！

如果有“斑”烦恼的朋友可以加aitaiyang94，分享专业的中药祛斑方法！