养颜润肺汤的配方(清热养颜又润肺)
养颜润肺汤的配方(清热养颜又润肺)
2024-11-22 06:59:55  作者:扯淡的青春  网址:https://m.xinb2b.cn/life/udd491653.html


秋冬季来一碗暖暖的排骨汤吧

By 苏叶呀

用料排骨 400克番茄 4个盐 2勺姜片 4片料酒 1勺大葱 1根花椒 5粒做法步骤


1、首先将排骨洗净后,冷水下锅,加入大葱,姜,料酒,大火煮沸去除血水,并捞出冲洗干净


2、在煮沸的同时将番茄洗净对半切开


3、然后在电饭锅中选择煲汤按钮,放入排骨,番茄,姜,葱,花椒,加入适量水开始蒸煮。


4、一共煮了3小时,2小时后加入适量盐调味。最后就可以喝汤啦

小贴士

1.煮排骨时采用电饭锅的煲汤模式或者炖汤锅小火煮都可 2.排骨炖的时间越长,越好吃哦

排骨的营养功效

1.补钙

猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

2.补肾养血,滋阴润燥;

主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

3.补中益气

中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。

4.滋养脾胃

排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。

5.改善贫血

排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

6.强健筋骨

排骨富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。

7.增强体力

排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。

8.补充营养

排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。

9.滋阴壮阳

中医认为,排骨可以滋阴壮阳,对于女性男性,都是极佳的食疗材料。

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