每一个女人都是爱美的天使，她们对美丽的追求孜孜不倦，无论什么年龄的女人都是如此，那么怎样才能让自己的皮肤更加青春靓丽呢？下面我们就给大家介绍一些食疗的方法，皮肤不好的女人特别显老，这样吃，皮肤白嫩气色好！

【番薯粥】番薯粥的制作方法和材料都非常简单，只需将适量番薯切成小块，将粳米洗净后与水一起炖煮，可以作为健康的宵夜或是早晚饭食用。番薯粥更适合脾胃不好而导致气色不佳的朋友，常喝番薯粥能健脾胃，以此来滋养肌肤让面色红润通透。

【红枣当归粥】红枣当归粥顾名思义其主要的材料有红枣、当归以及我们常用的糯米或粳米。将所有食材洗净浸泡好后放入电饭锅中用煮粥的模式就可以了，可以根据个人的口味喜好加入冰糖、干果等。这款红枣当归粥对于贫血的朋友来说非常适合，可以很好的补气血，也能强心健脾，同时对于女性月经不调也有一定的调理作用。想让肌肤的抵抗力更强，皮肤更健康的朋友赶紧动手试试吧。

【木瓜粥】木瓜是众所周知的美白水果，润肤养颜的功效也是非常显著的，平时我们可以用木瓜和糯米或是长香米煮制木瓜粥，既能饱腹又不用担心发胖，常吃木瓜还可以净化血液，平衡生理代谢平衡，让我们的皮肤嫩白的同时也能净化肌肤，另肤色均匀，淡化斑点和痘印。

上面的这三种粥是不是都很简单呢？想要变美的朋友不妨试一试。同时还有日常生活中更加便捷的食疗方式来变美，一起快看看吧。