无奖竞猜
女人每个月什么时候
前一秒还是温柔小可爱
下一秒就可能因为
一句话一个动作一个表情
突然变身“暴躁杀手”
而且
这种变化还无法自控
不知道什么时候来
也不一定什么时候走
看到这里大家应该都猜到了
这不就是大姨妈来的前几天嘛！
情绪变化特别大
哪哪都不顺眼
其实，这是一种“病”——
『经前期综合征』
什么是经前期综合征？
它凭什么影响我们的情绪？
有没有什么办法治治它？
今天，备孕e家就来跟大家说一说。
什么是经前期综合征？
经前期综合征，也被称为“经前期紧张综合征”或“经前紧张症”，就是指在大姨妈来之前周期性出现的躯体和精神（情感、行为）的综合征，并且对女性的日常生活和工作产生了影响。
经前期综合征在育龄期女性中很常见，通常在大姨妈来之前的1-2周开始出现症状，在大姨妈来之前的2-3天症状最为严重，随着大姨妈的来到迅速减退直至消失。
听起来是不是很吓人？！
实际上，大部分女性只是出现了一些生理变化或者轻微症状，对生活、工作不会产生太大影响，只有少部分会出现较为严重的情感、行为、躯体障碍。
经前期综合征会出现哪些症状？
说出来你可能不信！
关于经前综合征的症状描述多达150多种，主要包括以下几种：
躯体症状
包括头晕头痛、乳房胀痛、腹部不适、四肢水肿、体重增加等；
精神症状
包括易怒、烦躁、焦虑、抑郁、情绪不稳定、容易疲劳以及睡眠、饮食习惯等方面的改变；
行为改变
包括思想不集中、办事效率低、意外事件倾向，严重者可能会有犯罪行为或是自残意图。
当然，并不是说出现上述症状就能确诊为“经前期综合征”。自我评估“经前期综合征”还要结合以下几点进行判断：
▪ 详细的月经史，以此确认症状和月经周期之间的关系；
▪ 1-4个生理、行为或情感/心理症状；
▪ ≥5个生理或行为症状；
▪ 排除存在慢性。轻度情绪障碍，如重度抑郁症等。
经前期综合征来袭，该怎么办？
既然经前期综合征和月经周期有关，大姨妈一来就会消失，那是不是可以不用管它了呢？
当然不是！无论是单纯的经前期生理变化，还是经前期综合征，一旦症状出现并影响到正常生活、工作，都建议到医院进行规范的治疗。
如果是轻-中度的经前期综合征，往往只需要进行一些自我调整，一般都可以有所改善；但如果症状比较严重，就需要进行医学治疗。
那么该如何自我调整呢？广州市妇女儿童医疗中心生殖内分泌妇科副主任医师、医学硕士范佳颖老师的经验是：
月经健康与女性的身体健康、生育能力密切相关，如果发现自己出现一些月经异常症状，一定要及时检查，才能得到有效的治疗。
今天就讲到这里，爱你哦~
编辑：笨笨跳｜审校：子力
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