没有量杯和秤怎样做豆腐脑(超级好吃又低卡的豆腐鸡蛋饼)
没有量杯和秤怎样做豆腐脑(超级好吃又低卡的豆腐鸡蛋饼)
2024-11-06 04:35:05  作者:孤心湖  网址:https://m.xinb2b.cn/life/ris244875.html

⚬ 享受饼的方便美味时,若再顺道低卡一点,何乐而不为?爱吃饼的人和不爱吃饼的人,请珍惜这个夏日绝佳食谱。豆腐不愧是健康食材中的人气选手,能把这日常的精米白面和油脂混合物,转换为口感丰富、食感幸福的健康主食。

食谱作者@厨房笔记-fang:

“发现了减脂期豆腐的神仙吃法~豆腐鸡蛋饼!真的太太太好吃了!低脂高蛋白,饱腹感又强!鲜香滑嫩,口感太绝了!吃一口就会爱上~减脂期吃它也太合适了!”

神器!超级好吃又低卡的豆腐鸡蛋饼


用料

老豆腐 1块

鸡蛋 2个

生菜 5片

盐 5克

玉米 30克

胡萝卜 半根

生抽 1勺

胡椒粉 5克

面粉 3勺

做法

1. 豆腐捏碎。


2. 加入玉米粒、胡萝卜碎。


3. 加入生菜丝、适量盐、1勺生抽、少许黑胡椒。


4. 加入2个鸡蛋、3勺面粉,搅拌均匀。



5. 平底锅刷少许橄榄油;团好豆腐饼,煎至两面金黄即可。



太好吃了,减脂的姐妹赶紧安排!


食谱作者:厨房笔记-fang

如何提升美味

微笑飞扬:

不错哎,手残党成功。黑胡椒和豆腐味道很香。加了虾滑,紫菜,也不错!


7幸福小厨娘7:

加了火腿肠和香菇,很好吃!

唐水水127:

加了点鳕鱼肉!很鲜美哦!


烘焙为儿子:

沾上番茄酱非常好吃。

老萬萬:

好吃好吃!新手多加了一勺面粉。豆腐饼比较软,最大的难度是翻面。

做好加点番茄酱配配,完美!

如何提高颜值

1. 想要让饼成型,需以豆腐为主料,并与足量面粉混合。如果菜放太多或切得不够碎,容易散。

2. 面粉太少也难以煎出两面金黄的效果,且成品过软、易碎。

3. 如果希望饼的形状更加规则美观,可以使用造型工具。

古册册_Cece:


马玉婷_3bqy:


emma飞:

感谢菜单让俺发散思维。豆腐饼味道赞赞哒……


老萬萬:


pluto-229:

健康饮食!

  • 威尔逊欧洲大师赛最后一局(欧洲大师赛决赛威尔逊仅一杆50)
  • 2024-11-06欧洲大师赛决赛威尔逊仅一杆50威尔逊夺冠北京时间8月22日,斯诺克新赛季第二站排名赛欧洲大师赛结束,凯伦-威尔逊在决赛中9-3战胜巴里-霍金斯,获得了职业生涯第五个排名赛冠军德国是威尔逊的福地,他所获得的五个排名赛冠军中,有三个是。
  • 初学会计零基础入门知识点汇总(先把这100个基础知识搞清楚)
  • 2024-11-06先把这100个基础知识搞清楚“如果不用考虑薪水和面子,你最想从事的工作是什么?”前些天,和一个许久未见的老朋友打电话聊起了工作的事情他原来做的是出纳,现在突然说要转行会计在旁人的眼里,认为会计天天和钱打交道,是一个很“吃香”的行。
  • 路边野生的淡紫色的小花叫什么(农村路边有种野生小花)
  • 2024-11-06农村路边有种野生小花农村的荒野路边,田间地头有种不起眼的小花,开的花颜色多又鲜艳,果实药用功效惊人,很多人不知道这小花在农村叫喇叭花,学名叫:牵牛花花期在八到十月份,颜色多样,有紫色、蓝色、粉红色等开花时间特别短,早上开。
  • 如何在直播时使用虚拟形象(摄像头即可制作虚拟偶像直播)
  • 2024-11-06摄像头即可制作虚拟偶像直播虚拟主播直播火了,今天小编教大家如何用一张图摄像头就可以制作支持面部捕捉的虚拟形象,我们就以下面这张图来操作,没错,就是小悟空先用PS把图片的背景抠干净,PS抠图的的方法很多种,大家可以搜索一下,这里。
  • 几分钟内迅速瘦大腿(找到快速瘦大腿的方法了)
  • 2024-11-06找到快速瘦大腿的方法了有过减肥经历的人都知道,减肥最难减的部位就是大腿,很多人腰腹部瘦了,腿部依旧还是“大象腿”,很难减下来主要是因为在运动减肥的时候,很少会运动到大腿,所以想要减掉大腿的赘肉,要学会针对大腿锻炼的运动,今。
  • 38岁林依晨近况曝光(同样是而立之年饰演十几岁)
  • 2024-11-06同样是而立之年饰演十几岁最近正在热播的电视剧《小女花不弃》中,林依晨再次担任古装女主角,这也是继《兰陵王》后时隔五年再次出演古装剧在参演电视剧《小女花不弃》的时候,林依晨已是而立之年了但是虽然是而立之年,饰演起十几岁的花不弃。
  • 美缝剂产品分析(美缝产品爆品战略)
  • 2024-11-06美缝产品爆品战略1、美缝剂推荐:DAVCO德高(德高(广州)建材有限公司)创建于1998年,法国派丽集团旗下专业防水品牌,其防水浆料/瓷砖填缝料/TTB瓷砖胶享誉市场,2020年PAREX集团被瑞士西卡集团正式收购2。
  • 炉石战棋最新版本最强阵容 炉边闲谈天梯or战棋
  • 2024-11-06炉石战棋最新版本最强阵容 炉边闲谈天梯or战棋哈喽,我是泪酱,战网ID:山扶丨可爱小芳泪#5138,一位内测时期就接触到这款游戏的大一新生从刚开始的混低保传说,到后来打入前百并拿到黄金卡背,炉石逐渐成为了我生活中不可或缺的一部分受山有扶苏大型环境。
  • 张星泽美好的意外(爱上海的理由张星泽)
  • 2024-11-06爱上海的理由张星泽大家好,我是张星蕴,我是张星泽我们来自上海市静安区闸北第三中心小学在居家隔离期间,就有一群对上海这座城市充满希望的音乐家们,他们通过云合奏的方式,用音乐唤醒由于疫情沉睡的上海今天,我就来到了上海交响音。
  • 龙岗商品房可以注册公司吗(在南宁买商品房)
  • 2024-11-06在南宁买商品房注册公司是必须得有注册地址的,那么就有一位小伙伴问小金:我在南宁买了一件商品房,我可以用商品房作为地址注册公司吗?在一般情况下,商品房的确可以作为公司的注册地址用来注册公司,不过现在很多商品房都是在住。
  • 电小二户外电源适合施工用吗(电小二太阳能户外电源2200)
  • 2024-11-06电小二太阳能户外电源2200当下谁解决了能源问题,谁就赢得了未来作为基础设备用电保障,移动用电的重要性不言而喻如何通过科技手段将自然的力量合理化身为电力能源,也成为了关键像是风能、太阳能便是最常见的发电方式,在民用领域使用太阳能。