眼睛是一个「很忙」的器官。
早上我们一睁眼,它便开始了「营业」:看昨晚的朋友圈动态;看新闻报道等等。
上班上课后,我们需要眼睛「指哪看哪」:邮件、文档、课本......它要长时间地获取各种信息,一天中几乎没有休息。晚上我们想熬个夜看球赛或追新剧,眼睛还得无条件地「加班」。
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除了「很忙」,眼睛其实也很「脆弱」。因为它没有皮肤覆盖(除了眨眼和闭眼时),几乎一直暴露在外部环境中(除了我们睡觉时),很容易受到外界各种因素的影响。比如很多人都有被飞沙弄得「潸然泪下」的经历。
有些外部因素我们可以小心地避开,但有一样东西对眼睛的影响我们几乎避不开,那就是光。
阳光中的紫外线可能是引起白内障、黄斑病变等眼部疾病的一个危险因素。
而不良的人工光源容易引起视力疲劳,如果长期在不良的人工光源下工作,还可能会引起视力下降。
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特别是视力还在发育阶段的儿童,一方面他们可能会因为不合理用眼而得近视;另一方面,儿童和青少年眼睛内的晶状体等结构比成人更透明,光线更易透过直达眼底,所以他们也更容易受到光的影响。
照明与眼部健康有很大的关系。如今我们会在室内生活和工作上花费越来越多的时间,因此选择一个好的人工光源就显得很重要。
那怎么样的人工光源是优质的呢?不良光源又有哪些特点呢?今天我们请到了专家沈婷,为大家讲讲这方面的知识。
不良光源有许多「毛病」
而且容易引起视觉疲劳
光源的主要特征有光亮度、色温、显色度、频闪等,而不良光源就像不良少年,在这些「品格」上出现了一些问题。
具体表现为:
光太亮或太暗。色温过高或过低(高色温显示冷色调,低色温显示暖色调),使得物体的色调不够自然。显色度较差,导致物体颜色明显失真。有低于人眼分辨频率的频闪,导致光照不连续,有不稳定的光线闪动感。这些都可能会造成视觉疲劳,降低视觉的舒适度。
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蓝光也是大家很关心的一个问题。蓝光的波长更短,因此能量也更高,穿透力也更强。不过目前许多商家夸大了蓝光的影响。
而在实验室里,蓝光的照射量远超正常水平,这在日常生活中是几乎达不到的。
我们经常使用的手机、平板和电脑等电子产品的屏幕发出的蓝光对眼睛的影响也不大。
因此,除了有眼底黄斑疾病的人群需要注意对蓝光的防护,正常人群是不太需要的。
下面是几个专业名词的简单解释:
光亮度:光源的明暗
色温:人对光源冷暖色调的感受
显色度:光照下色彩的表现感,显色度越高,色彩表现越真实
频闪:由于交流电的影响,各种光源会有不同频率的闪烁
阳光是个好光源
优质的人工光源需要满足 5 个条件
说到好光源,排在第一的大概就是阳光了。
首先,阳光有足够舒适的亮度,其次阳光是不间断的,它还可以对色彩进行真实的还原,像绘画这类活动,有时对色彩的要求会比较高,更适合在室外进行。
而与不良光源相对应的,优质的人工光源需要有很多「品格」。具体来说,需要满足下面 5 个条件:
要有足够的光亮度(大于 300 lm);合适的色温(3000~5000 K);较高的显色度(显色指数不低于 80 Ra);没有人眼可见的频闪。为了接近自然光照的状态,还需要有足够的照明范围,没有光线暗角。光线投射角度集中、合理,不会造成眩光。设计上,不暴露光源本身,光线不会直接照射眼睛。蓝光检测符合国家标准(目前国标对蓝光的检测是参考 ICE/TR 62778 标准)图片来源:giphy.com
看完上面专家的科普,或许会有小伙伴问「同时满足这么多条件的优质人工光源上哪找啊?恐怕挑对象都没这么多的要求吧」。
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不用担心,今天就为大家介绍一款台灯 ,可能就是你的「理想型」。
可以提供优质光源
让眼睛更舒服
戴森 Lightcycle CD05 台灯采用了热管技术冷却 LED,能保证照明质量 60 年!也就是说,现在入手,很有可能你能和孙辈一起用这个台灯,简直就是个「传家宝」。
数据来自戴森内部,以每天使用 8 小时,且按照操作手册正常使用的情况下计算而得,实际使用情况可能有所不同。
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这款台灯能提供 100~1000 勒克斯的照明无级调光,可以满足多种场景下的光照需求。
还有低频闪(灯光更加连续)和眩光控制(灯光不会太刺眼)的特点,让眼睛更舒服。
同时超过 90 Ra 的显色指数,让灯光下物体的颜色更真实,更接近物体在日光下的颜色。
更有智能照明的「黑科技」
让光去「伺候」眼睛
戴森这款台灯还有个很特别的地方,那就是智能照明。它能让光去「伺候」眼睛。
首先它能根据周围的环境光而调节亮度,不用手动操作。比如,当你身边有另一盏灯打开时,这款台灯就能感应到,随之调低灯光的亮度,保持照明面亮度稳定,让眼睛更舒适。
它还有日光追踪技术,只要在手机 APP 上输入所处的地点,台灯就可以模拟所在地的日光变化,更好地照顾人的生物钟。
即使是阴天,你也能被灯所模拟的清晨日光唤醒。如果要去国外出差一阵子,也能用它模拟出差地的日光变化,先提前感受下。
图片来源:品牌提供
这款产品还有多种个性化预设模式,比如可以「老少通吃」,你能在 APP 上选择不同的年龄,让光的亮度适应小孩、大人和老人眼睛的特点,更好地照顾家人的眼睛。
你也可以通过直接触控或 APP 来调整灯光的色温和亮度,轻松获得个性化的照明。
这样一款能提供优质光源,又有智能照明「黑科技」的台灯,现在点击阅读原文就能购买。
本文经由 淮南市寿阳近视斜弱视防控研究所所长金鑫 审核
封面图来源:站酷海洛
责编:小码
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