家有女娃娃的家长们都知道,在陪伴孩子成长的过程中,有一件事相当重要,那就是孩子来初潮(初次月经)的时候。
来了月经,表示孩子已经进入青春期了,长大了,是个值得纪念的事儿,但是从家长们的不同反应来看,我觉得还是有必要聊一聊这件事情的。
很多孩子还是比较羞于谈起例假的事情的,其实这是很正常的一种生理现象,首先家长要教会孩子从心理上正视它。来例假以后,家长要及时和孩子沟通,平时在家里,可以跟女儿聊一聊这方面的事情,让孩子有心理准备。
从大部分人的规律来看,是11、12岁左右来例假,之后还能再长5-8厘米,这和来例假时的骨龄有关。从现实情况来看,个体差异还是挺大的。最早的四年级就来例假了,最晚得到高一才来。
来例假以后,身体会分泌更多的雌激素,而雌激素会促进骨骺闭合,意味着孩子的生长空间不多了,家长要及时关注。
如果来例假的时候孩子身高没有达到153厘米左右的话,将来身高很难超过160厘米。
来例假后如何能长得更高大部分学生,都是11、12岁来的例假,但发现比同龄人矮的时候都是14、15岁了。来例假三年以后,基本就停止生长了。所以想要长得更高些,要抓住这三年的时间,做好以下几点:
第一:来例假后体重上升比较快,要合理饮食,控制体重。
第二:这个年龄段的孩子学业压力大,家长要督促孩子出去运动,每天最少半小时,像跳绳、跑步这些的都可以。
第三:早点睡觉,作业比较多的,最晚11点也该入睡了,记得睡前不要吃宵夜。
我是科学长高践行者,希望所有孩子都能长到理想身高。