每个人都经历过指甲周围长倒刺，不仅影响美观，而且很容易引起疼痛。为了省事，很多人习惯顺手撕掉，这种错误方式特别疼。

每当这个时候，妈妈们总会说是平时吃蔬菜吃得少，缺维生素了！

事实果真如此吗？这个看起来不算问题的问题，我们今天就来给大家解惑。

终于明白了！原来手指周围长倒刺和缺乏维生素无关，而是由于物理摩擦或洗手过多所致。

因此，大家不要因倒刺而盲目滥补维生素，一些维生素摄入过量还会导致各种疾病乃至中毒，如必须补充，一定要在医师指导下合理用药。

搞清楚指甲周围长倒刺的真正原因，我们在生活中预防长倒刺就简单多了，比如：在洗衣服时戴手套避免化学洗涤剂刺激，避免甲周局部过度物理摩擦，也需避免不必要的洗手，洗手后擦护手霜保护角质层等等。