喜欢吃鱿鱼的小伙伴们,一定很喜欢吃鱿鱼干。虽说鱿鱼干热量不可小觑,但偶尔吃一点也不会有什么影响。想知道鱿鱼干怎么泡发吗?看看本文带来的教程你就会知道啦!
鱿鱼干太硬怎么泡发
清水泡发
很多干制品都只需要清水泡发就能恢复生时的模样,有些甚至比以前更加嫩、脆。所以很多人在泡干制鱿鱼时也选择了直接清水泡发,的确也能泡胀鱿鱼,可是在食用时你会发现,这样泡发的鱿鱼怎么就没有市场上买来的泡发鱿鱼嫩呢?
陈村枧水泡发
先取一个大盆,倒入适量的温开水,水温以40度为宜。将干鱿鱼放入,浸泡。浸泡大约半天时间即可。
将浸泡后的干鱿鱼捞出,盆中的水倒掉,重新接清水,清水以能没过干鱿鱼为宜,同时加入陈村枧水,陈村枧水与清水的比例为20:1。3小时后,用手触摸鱿鱼,此时鱿鱼应该已经膨胀、软化。
将涨发后的鱿鱼捞出,用流动的清水反复冲洗脱碱,冲洗10分钟左右。最后再用清水将涨发好的鱿鱼浸泡起来,便可加工烹制了。
陈村枧水:学名叫碳酸钾,是一种可使用碱水,有膨胀肉质的功效。但是经过陈村枧水跑过的肉制品有一种滑滑的感觉,需要多次冲洗可去除这个滑腻感。
碱水泡发
先将鱿鱼用冷水泡2小时左右,捞出后用1:100的碱水泡8到12小时,干鱿鱼即可被完全泡发。
将发透的鱿鱼捞出,用清水漂洗干净,边洗边用手捏,直到鱿鱼外表不滑腻且无任何异味为止。
高浓度碱泡发
按照碱和水1:2的比例配置5%的纯碱溶液,干鱿鱼用冷水泡2小时后捞出,放入纯碱溶液中再泡发3小时,便可完全泡发,然后取出放入冷水中反复漂洗,除去碱味即可。
油泡发
将干鱿鱼和少量香油及少量碱同时放入温水中,泡发到软胀为止,这样泡发的鱿鱼碱含量低,很容易洗掉碱,食用口感也较好。
干鱿鱼在买回来之前,一定要泡软,不然口感会又咸又硬。想知道干鱿鱼怎么泡发的软嫩吗?本站将为吃货达人介绍最简单的方法,希望能够帮助到大家。
干制鱿鱼的做法
爆香鱿鱼
食材:鱿鱼500g(湿重)、青红辣椒各一个、葱姜蒜适量、蒜苗一根。
做法:
1、鱿鱼切好纹路,辣椒切好,葱姜蒜切好备用。
2、锅中放入适量植物油,葱姜蒜蒜苗和辣椒放入锅中爆香,放入鱿鱼,加盐和花椒爆炒,待鱿鱼炒熟炒香,放入耗油即可出锅。
五味鱿鱼
【原料】
鱿鱼1尾、小黄瓜2个、葱1棵、姜2片、米酒适量
【蘸料】
西红柿酱6大匙、白醋2大匙、糖2大匙、姜2片、蒜2瓣、辣椒半个
【做法】
1、鱿鱼洗净,切花后分切小块,放入加了葱、姜、米酒的滚水中,烫熟后捞起,泡入冰水,备用。
2、小黄瓜切段后剖开,泡入冰水,将所有蘸料用果汁机打匀,做成蘸酱。
3、将蘸酱淋在鱿鱼和小黄瓜上即可食用。
客家小炒
【原料】
于鱿鱼1尾、豆干3块、五花肉200克、芹菜100克、辣椒半个、蒜1瓣、虾米1大匙、油适量
【调料】
酱油膏2大匙、糖1大匙、鸡粉1小匙、胡椒粉适量、树子汁2大匙、树子1大匙
【做法】
1、干鱿鱼剪成条,豆干切条,五花肉切丝,芹菜切段,辣椒切片,蒜切末。
2、起锅热油,将干鱿鱼条、豆干条、五花肉丝分别入锅,炸至外表略微金黄,再捞起沥干油分。
3、油倒出,锅中留少许油,爆香蒜末、虾米,再放入炸过的干鱿鱼、豆干、五花肉拌炒均匀。
4、锅中倒入调料,和所有原料拌炒均匀即可盛盘。
鱿鱼干的营养价值
热量低
鱿鱼,也称“柔鱼”,产量最大的台湾省,称为“枪乌贼”,可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高,每百克干品的鱿鱼含蛋白质66.7克、脂肪7.4克,并含有大量碳水化合物以及钙、磷、磺等无机盐。从鱿鱼的营养成分可以看出,鱿鱼的蛋白质含量比较高,而脂肪的含量极为低,因此热量也很低,所以吃鱿鱼不会胖。
预防贫血
鱿鱼含有丰富的铁、钙、磷等营养元素,对骨骼发育和造血都很有益处,还可以预防贫血。
抗病毒、辐射
而鱿鱼所含的多肽、硒等微量元素则具有抗病毒、抗辐射的作用。吃鱿鱼对身体有不少的好处。
预防血管硬化
鱿鱼的脂肪中含有丰富的高度不饱和脂肪酸,且鱿鱼肉中含有高量的牛磺酸,不饱和脂肪酸与牛磺酸都能有效减少血管壁内累积的胆固醇,对预防血管硬化、胆结石的形成都颇具一定的作用。
其他作用
鱿鱼还能够补充脑力、预防老年痴呆症、缓解疲劳等,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说,鱿鱼更是有益健康的食物。鱿鱼丝是经过严格的加工工艺,精心制作而成,味道鲜美、口味适中且营养丰富,是现代人喜爱的休闲食品。