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女人月经期吃什么好（适合经期吃的食物有哪些）
女人月经期吃什么好（适合经期吃的食物有哪些）
2024-06-30 07:52:19  作者:青春染流年  网址:https://m.xinb2b.cn/life/nbd290153.html

女性在月经期间要多吃富含维生素的蔬菜和水果，如香蕉、苹果、樱桃、桃、茄子、菠菜、大白菜、胡萝卜等，接下来我们就来聊聊关于女人月经期吃什么好?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

女人月经期吃什么好（适合经期吃的食物有哪些）

女人月经期吃什么好

女性在月经期间要多吃富含维生素的蔬菜和水果，如香蕉、苹果、樱桃、桃、茄子、菠菜、大白菜、胡萝卜等。

多喝小米粥、大米粥、玉米粥等。多吃一些有营养的物质，如鸡类、鱼类、蛋类、奶类、瘦肉、豆制品等，可以多喝一些汤汁类的食物。

主食上可以吃馒头、花卷、包子、米饭等等，总之一定要吃一些温软的食物，不吃寒凉生冷的食物，不吃辛辣刺激性的食物。

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