为什么饭后立即刷牙会损伤牙齿(早晨起床后是先刷牙好)
为什么饭后立即刷牙会损伤牙齿(早晨起床后是先刷牙好)
2024-11-06 12:49:36  作者:像疯子一样  网址:https://m.xinb2b.cn/life/msf183181.html

对很多人来说,早晨起床后有一段时间非常迷茫。想要回到被窝再睡一会儿,又迫于“早八”上班的压力,不得不振作精神。这其实是一种选择。而关于早晨起床后的选择,还不止这一种。

比如在早晨起床后是先换衣服,还是先洗漱?是先刷牙还是先吃饭?先喝温水还是先刷牙?这些问题,就让选择困难户快要疯了。今天就带大家从健康的角度来做出选择,或许能解决你的“燃眉之急”。


早晨起床后,先刷牙好还是先吃饭好?

一般情况下,人们早晨起床后,都会先去刷牙,然后吃早饭。但也有人表示,吃完早饭,我刚刷过的牙不就白刷了?还不如吃完早饭后一起刷牙,更方便。

但选择先吃早饭后,人们又开始纠结了,先吃早饭会不会把口腔中的脏东西也一起吃进肚子里?会不会导致细菌滋生?

从科学的角度来看,刷牙和吃早饭的顺序,真的不重要。


为什么这么说?

如果你选择先吃早饭,再刷牙,并不会因为食物进食后将口腔中的细菌带入肠胃中。胃部会分泌强酸,胃酸,这种物质能够杀灭绝大多数的细菌,根本不会给它们机会影响身体健康。所以,只要你不嫌弃自己晨起的口气,完全可以选择早起后先吃饭再刷牙,也能保持口腔卫生。

那选择先刷牙、再吃早饭的人,怎么办?进食早餐后,刚刷干净的牙又沾上了一些食物的残渣,解决的办法也很简单,用牙线或者漱口水做一个简单的清洁就够了。刷牙的主要目的是为了清洁牙齿上的污垢和一些附着在牙齿上的软性牙结石。

而吃饭之后,食物的残渣如果附着在口腔内不清洁,可能又会和牙菌斑结合,产生新的软垢,诱发牙结石。使用牙线或者漱口水清理干净牙齿上的食物残渣,也能保持刷牙后的状态,更有助于保持口腔卫生。


如果是喝水和刷牙,先做哪个好?

爱养生的人,可能会在晨起后喝一杯温热的水,润润肠道。这确实是一个好习惯,但是先刷牙还是先喝水,又成了一大难题。

和前面提到的一样,这两件事的顺序并没有太大的讲究,根据个人喜好决定即可。在早晨起床后先喝一杯温热的水,然后再刷牙,也不会导致口腔内的细菌进入肠胃中。

所以,那些有选择恐惧症的人可以不用再纠结了,不管是先刷牙,还是先喝水,又或者先吃早饭,都是可以的。如果你实在是嫌弃晨起有口气,可以先刷牙,然后再做这些事情,并且在及时后及时清理口腔,保持口腔卫生。


保护牙齿,并非一日之功

对人体而言,牙齿的状态也能看出一个人的年龄。随着年纪的增长,很多人会出现牙龈萎缩、牙齿变大、口腔疾病等问题。而到了七八十岁,仍然有一口好牙,也能让进食更方便,对健康也有好处。能够积年累月地保护牙齿,才能对健康、长寿更有帮助。

为了难免人们在年纪大了之后,不停地掉牙,只能用假牙来进食,人们不妨试试坚持做3件事,或许能让你老了也不掉牙。


人老了也能不掉牙?能做到3件事并不难

第一件事,坚持叩齿

每天起床后,坚持空口咬牙100-200次,或许能强健牙齿。在叩齿的时候,保持一定的频率,以牙齿不疼不难受为准绳。坚持这么做,能够促进牙龈、牙周的血液循环,强健牙齿。

第二件事,坚持正确的刷牙习惯

每天早晚刷牙两次,每次进食后用牙线或漱口水清理口腔内的食物残渣,能够避免食物残留,减少可能带来的口腔问题,保持口腔卫生。如果你忽视牙齿卫生,也可能因为牙结石等,更容易带来牙周疾病,也容易更早出现牙齿脱落。

第三件事是定期洗牙

对常年抽烟、喝酒,喜欢嚼槟榔等人群来说,洗牙是清洁牙结石比较有效的办法。单纯的刷牙很难清除牙齿上的烟渍、茶渍。牙结石越来越厚,很可能“侵蚀”牙龈,带来牙周炎、牙龈炎等。大约每半年洗牙一次,也能还你一个干净的牙齿,维持口腔健康。

如果你能够坚持做到这3件事,就算老了,也更能保持口腔健康,不容易掉牙。

对很多人纠结的早起先喝水还是先刷牙,先刷牙还是先吃饭,其实答案并不固定。从健康的角度来看,并没有太大的差别,根据个人的习惯选择即可。关键是平时你有没有重视口腔健康,坚持做到3件事。

参考资料:

1、早上该先刷牙,还是先吃饭?睡觉时朝哪个方向更好?·齐鲁壹点·2021-03-15

2、早上先刷牙还是先喝水?困扰人生的 30 个问题终于有答案了!·丁香医生·2018-07-08

3、长知识!人老了可以不掉牙一起来好好保护牙齿吧·光明网·2022-04-29

,
  • 归去来兮无风也无雨(君欲乘风归去兮)
  • 2024-11-06君欲乘风归去兮“琼楼玉宇”是一个成语“宇”,是“房屋”的意思,原指“仙界中的楼台或月中的宫殿”“琼楼玉宇”,是形容建筑华丽堂皇北宋苏轼《水调歌头·明月几时有》:“丙辰中秋,欢饮达旦,大醉,作此篇,兼怀子由明月几时有。
  • 怎么养珍珠鸟才会繁殖(新手教程干货珍珠鸟自家养殖繁殖)
  • 2024-11-06新手教程干货珍珠鸟自家养殖繁殖相信很多朋友都有过养鸟的经验,有养的很好的,也有养几天就教了学费从此没信心再养的起初我也是个养鸟小白,什么也不懂,就从网上购买了珍珠鸟回来,期望可以自己养好,然后等他们生蛋繁殖,敷出小鸟,那是种满满的。
  • 组织卖淫定罪的成功案例(组织卖淫两月余获利4000元)
  • 2024-11-06组织卖淫两月余获利4000元中国法院网讯(范文琦刘文彬)近日,福建省宁化县人民法院审结一起组织卖淫案件,判处被告人李某有期徒刑四年,并处罚金人民币二万元  经审理查明,2016年10月,郭某、徐某、吴某(均已判决)等人共同出资,。
  • 安徽高速一路段发生追尾(六武高速安徽段)
  • 2024-11-06六武高速安徽段据央视新闻消息,9月21日上午,安徽六安往武汉方向613公里300米处(金寨站以西约4公里)一辆货车(运输硅油)追尾另一辆货车(空车)后着火受事故影响,金寨入口往武汉方向临时封闭据“六安公安交警微发布。
  • 如何认识高段位的人 什么是高段位的人呢
  • 2024-11-06如何认识高段位的人 什么是高段位的人呢什么是高段位的人呢?让你看不出他是高段位的人,和普通人一样,普通的不能再普通  老子说,智者不言,言者不知,挫其锐,解其分,和其光,同其尘大意是说,高段位智慧的人一般都比较低调内敛,不多说话他们被岁月。
  • 长株潭未来交通换乘中心(期待这里建成后)
  • 2024-11-06期待这里建成后有一条关于长沙的高铁有了新的动态这接二连三的动态简直不要太让人兴奋赶紧看看是什么情况吧↓↓↓常益长铁路最新动态11月20日,常益长铁路长沙段,成功架设起常益长铁路至长株潭城际铁路下行联络线特大桥桥墩T。
  • 打包带编筐怎么穿筐沿子(图文详解包带编筐时接头怎么处理)
  • 2024-11-06图文详解包带编筐时接头怎么处理用打包带编筐最常见的问题就是接头怎么处理,我用废弃的打包带编筐,常遇到包带不够长这样的问题,因为又长又没破损的包带还是不多见到,针对这样的问题,经过几年的编筐总结,我有点小经验分享给大家因为我编筐没有。
  • nt是什么网络语(nt的意思)
  • 2024-11-06nt的意思nt,网络流行语,原意为英文nicetry(好的尝试)的缩写,后成了noobteam和脑瘫的缩写,成为了带有贬义但又相对婉约的说法nt原意为英文nicetry(好的尝试)的缩写,常见于竞技类网游中的玩。
  • NBA新赛季赛程出炉(NBA新赛季恢复正常赛程)
  • 2024-11-06NBA新赛季恢复正常赛程6月11日,NBA下赛季的几个关键时间点公布联盟将恢复疫情前的正常赛程,9月底开始训练营,10月20日开始常规赛,4月17日开始季后赛,6月3日总决赛开打,6月24日选秀大会经历了两个不寻常的赛季后,。