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菌菇豆腐素汤家常做法（豆腐海鲜蘑菇汤）
菌菇豆腐素汤家常做法（豆腐海鲜蘑菇汤）
2024-06-29 03:59:00  作者:和誰纏綿  网址:https://m.xinb2b.cn/life/jct414302.html
豆腐海鲜蘑菇汤

菌菇豆腐素汤家常做法（豆腐海鲜蘑菇汤）(1)

鲜美开胃的豆腐海鲜蘑菇汤。

用料：西红柿1个，豆腐1块，姜1块，金针菇1把，海鲜菇1把，鸡蛋1个，盐，香菜1颗，香油1勺，白胡椒粉半勺

豆腐海鲜蘑菇汤的做法：

西红柿切丁

菌菇豆腐素汤家常做法（豆腐海鲜蘑菇汤）(2)

豆腐切小块

菌菇豆腐素汤家常做法（豆腐海鲜蘑菇汤）(3)

油热放姜末爆香

菌菇豆腐素汤家常做法（豆腐海鲜蘑菇汤）(4)

加入番茄丁，炒出番茄汁

菌菇豆腐素汤家常做法（豆腐海鲜蘑菇汤）(5)

加入豆腐，加入半勺白胡椒粉，适量盐

菌菇豆腐素汤家常做法（豆腐海鲜蘑菇汤）(6)

开锅后再继续煮6-8分钟 放入金针菇和海鲜菇

菌菇豆腐素汤家常做法（豆腐海鲜蘑菇汤）(7)

打入一颗蛋花

菌菇豆腐素汤家常做法（豆腐海鲜蘑菇汤）(8)

加入一小碗水淀粉 搅拌均匀

菌菇豆腐素汤家常做法（豆腐海鲜蘑菇汤）(9)

出锅前撒香菜末

菌菇豆腐素汤家常做法（豆腐海鲜蘑菇汤）(10)

1勺香油

菌菇豆腐素汤家常做法（豆腐海鲜蘑菇汤）(11)

出锅啦~ 好喝又特别鲜！

菌菇豆腐素汤家常做法（豆腐海鲜蘑菇汤）(12)

小贴士：海鲜菇含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇。特别是子实体（即根以上部分）的提取物具有多种生理活性成份。其中真菌多糖、 嘌呤 、腺苷能增强免疫力，促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老、美容等等。

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