猴头菇虫草花汤窍门(猴头菇虫草花竹荪汤)
猴头菇虫草花汤窍门(猴头菇虫草花竹荪汤)
2024-11-24 07:36:37  作者:過去過吥去  网址:https://m.xinb2b.cn/life/iyh349615.html


【猴头菇虫草花竹荪汤】 【功效】提神健脑,健脾开胃 【猴头菇】是一种高蛋白、低脂肪、富含矿 物质和维生素,有提高肌体免疫力的功能, 可延缓衰老,它含不饱和脂肪酸,能降低血 胆固醇和甘油三酯含量,同时也能够有效的 调理血脂,促进血液循环。

By 真馜花 【豆果美食官方认证达人】

用料猴头菇 2个虫草花 10g竹荪 8条莲子 20g无花果 10颗清水 2.5升猪骨瘦肉 400g做法步骤


1、猴头菇水泡1~2小时,用温水反复揉捏至水无黄色,才能去除苦味,切片备用。


2、猪骨瘦肉焯水,洗净备用


3、竹荪泡软后去掉顶部的膜,洗净挤干水分备用


4、虫草花、无花果、白莲子(忘拍)洗净备用


5、瓦煲里将2.5升水煮沸,把所有材料全部放入,开始15分钟中大火煲,然后转中小火继续煲1小时15分


6、成品


7、成品


8、成品

小贴士

煲汤切记不要中途加水

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