主治→腹胀、反胃、恶心、呕吐、泛酸、食欲不振、泄泻

《循经》中有一句话说中脘："一切脾胃之疾，无所不疗。"关于这个穴位的减肥功效，最早在2000多年前就有记载，如《黄帝内经》中的《素问·通评虚实论》中所说的"肥贵人，则膏粱之疾也"；以及"肥人多痰多湿，多气虚"之说。中脘穴是常用针灸穴位之一。

"中"的含义是中部，"脘"的含义是空腔，"上脘"的含义是指这个穴位是胸腹中部的空腔。它是胃之募穴、八会穴。该穴有和胃健脾、降逆利水的作用。中脘虽然是任脉的穴位，但同时也是胃的募穴，募穴是脏腑之气直接输注的地方，还是腑会，所以对六腑的疾病尤其是胃病有很好的疗效。

它的作用可以总结为健脾和胃，通腑降气。所以，按揉中脘穴可以防治胃痛、腹痛、腹胀、反胃、恶心、呕吐、泛酸、食欲不振及泄泻等消化系统的胃肠功能紊乱。

主治

配梁丘穴、下巨虚穴治急性胃肠炎；配肝俞穴、太冲穴、三阴交穴、公孙穴治疗胃十二指肠球部溃疡；配上脘穴、梁门穴治胆道蛔虫症；配气海穴、足三里穴、内关穴、百会穴治胃下垂。

人肥胖有很多原因，中医经络理论认为，肥胖症的发生是由于经络失控，脾、胃、肺、肝、肾等脏腑功能失调，人体无法正常排除废弃物，脂肪也无法正常燃烧，使脂膏蓄积。

胃肠功能低下是导致肥胖的主要原因之一，这类人节食减肥只能适得其反。胃肠功能紊乱会导致水分无法在体内代谢，使多余的水分堆积在体内，而脂肪的分解作用也无法正常发挥。肥胖患者70％～80％都有便秘倾向，吃得多、出得少怎么会不肥胖呢？

所以，为强化肠胃功能，我们可以掌摩或者按压中脘穴，这样可以解决现代人常有的疲劳性胃障碍，并能提高脂肪的分解作用。另外，如果因为胃受寒或者吃凉东西太多导致胃痛，可以选择掌摩中脘或者艾灸，以温中散寒止痛。注意此穴孕妇不可灸。

部位

中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。就是上身前面正中的骨头最下缘和肚脐眼连线的中点。取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，即胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

按摩方法

中脘穴在上脘穴中线偏下1寸处，用双手的中指同时用力按揉穴位，感觉刺痛。每天早晚用左右手交叠轮流按摩，每次1～3分钟。

取穴按摩

精确取穴

取穴技巧

功用　和胃健脾、降逆利水。

主治　胃痛、腹痛、腹胀、反胃、恶心、泛酸、食欲不振。

伍配治病

急性胃肠炎：中脘配梁丘、下巨虚；

胃十二指肠球部溃疡：中脘配肝俞、太冲、三阴交、公孙；

胆道蛔虫症：中脘配上脘、梁门。

按摩手法

用掌心对准该穴位，双手掌同时出力揉按穴位，有酸胀的感觉，每次左右手在下互换，各揉按1～3分钟。