正常的生理老化(即细胞的退化过程)使肌肤血管收缩，影响表皮细胞的生长和更新，造成肤色黯淡无光。平时我们的护肤中很多人只注重了脸部保养，并没有太在意我们的身体护理。

不管处于任何年龄阶段，身体护理都是必不可少的。身体肌肤中的皮脂腺比脸部肌肤少7倍，因此，身体肌肤尤其是腿部、手臂和手肘处极易出现缺水和干燥现象。

身体护理应该怎么做？

1.沐浴

沐浴可以洗掉堵在毛孔的污物，利于皮肤的排泄和吸收。正常来说我们应该每天都需要沐浴，冬季的时候天气太冷了，也可以每周洗3-4次即可。因为冬季人的皮肤本身就容易干燥，每天洗澡会使得皮脂供应跟不上，皮肤变得更干燥、皮屑增多。沐浴时可以不必每次都用沐浴产品。沐浴时间不宜过长，一般控制在15分钟左右。

2.定期使用磨砂产品

肌肤细胞的代谢周期是28天，但如果肌肤缺水干燥的话，这个过程就会变慢。老废细胞会在肌肤表面堆积，令它难以正常呼吸。肌肤会变得暗哑，不够柔滑，甚至变得粗糙。像我们的关节处，由于经常活动、摩擦更容易产生黑色素并且造成黑色素沉积。

3.浴后使用身体乳

在洗完澡之后就要立即涂抹身体乳，因为刚洗完澡的时候毛孔处于张开的状态，而且身体表面的水分还没有完全蒸发，而身体乳中的油分可以把这些水分留在皮肤表层，起到更好的保湿滋润效果。