随着网络发达,许多人都习惯把真实的自我放入在网络世界里,但在现实生活中,一旦跟不熟悉的人交流就会很紧张,在多人场合上,总是希望他人都不要来找自己,生怕见面说不出几句话,尴尬的用脚趾抠出三室一厅,所以一般都是尽量回避。
如何正确认识自己是否有社恐呢?小编整理的几条社恐的表现,看看你占了几条
1、害怕并回避多人的社交场所,甚至有的长时间脱离社会,无法工作于学习
2、说话不敢直视他人的眼睛,总是低头或者闪避
3 、会很在意他人对自己的看法,害怕在他人面前出丑,害怕得罪他人。
4、在外面老感觉所有人都在看着你,不自觉地感到紧张焦虑,想跟朋友玩但又害怕出门
5、跟熟悉的人可以夸夸其谈,跟不熟悉的可以闭口不谈
6、交流想法时,会害怕与他人意见产生冲突,总是会顺从他人,自己没有主见
7、有时候想说出自己的观点但觉得好麻烦,没有必要就干脆不说
8、跟不熟的人在一起会很难受,会显得浑身不自在,感觉比上班还痛苦
9 、去到了新环境会害怕,又要重新认识新朋友
10、走路总是喜欢走在最后面,但凡后面有个人在你身后就容易手脚不利索,紧张害怕
11、看见别人成群一片,想融入进去,但不敢
12、听到身边的人讨论别人,就怕他们在说自己
13、别人的一点小恩小惠,自己就会特别感激,老觉得自己亏欠了别人,很不好意思
其实社恐是很常见的,但并不是没有办法,主要也是要自己得克服得了自己,坦然接受自己,毕竟人无完人,要勇敢踏出去,试着于他人接触,互相交流增长见识,或者找心理辅导师给你疏导,只要你有摆脱他的想法,总有一天你也可以走出来的!
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