钟楚曦胖了怎么减(瘦到90斤并维持多年)
钟楚曦胖了怎么减(瘦到90斤并维持多年)
2024-11-08 05:54:26  作者:我跟你说  网址:https://m.xinb2b.cn/know/vvk536292.html

只要看过《芳华》和《宠爱》的人,对于钟楚曦一定都非常熟悉,她饰演的萧穗子,虽然只是配角,但是人气却比主角都高;和陈伟霆饰演的情侣,又甜又撩,人气也非常高,今天小编就来聊一聊关于钟楚曦胖了怎么减?接下来我们就一起去研究一下吧!


钟楚曦胖了怎么减

只要看过《芳华》和《宠爱》的人,对于钟楚曦一定都非常熟悉,她饰演的萧穗子,虽然只是配角,但是人气却比主角都高;和陈伟霆饰演的情侣,又甜又撩,人气也非常高!

除了演技之外,钟楚曦给人最大的感觉就是身材好,无论是在《芳华》中泳装的情节,还是在《宠爱》中和陈伟霆“床咚”的情节,好身材都让人羡慕的想流泪!

但是,很少有人知道,钟楚曦早年时候身材只是一般,以前晚上流露出一部钟楚曦早年出演的点也能够,电影中的钟楚曦无论是身材,还是气质都完全不能和现在比,脸上肉肉的,甚至还有一点土。

钟楚曦之所以现在身材那么好,主要的原因就是通过跑步和控制饮食瘦下来了13斤,整个人就开始显得又纤细,又高级了!

都说减肥容易维持难,钟楚曦瘦下来之后却从来没有反弹过,常年维持90斤的状态,这样的秘诀,相信所有女生都想知道!

其实,如果大家能够仔细研究钟楚曦的减肥方法,不难发现,钟楚曦之所以能瘦下来并且长期维持,最主要的一个原因是培养了健康的生活习惯,这样瘦下来的身材,即使不刻意减肥,也永远不会再胖。

首先,在饮食上享受美食,却不暴饮暴食。

如果大家观察周围瘦子们的习惯,就会发现她们并不是什么美食都不吃,而是即使遇到特别喜欢吃的东西,吃几口尝尝就能停下!

而胖子呢,遇到喜欢吃的东西,就恨不得能吃到肚子浑圆!

这就是胖子和瘦子在饮食上的区别,瘦子享受美食却不暴饮暴食,只要总量不超标,根本不会引起肥胖。

第二,能长期坚持的运动才是最好的运动。

很多人提到减肥,在控制饮食之外,总想通过高强度运动快速减肥,但是因为运动强度太大,自己又不喜欢,所以坚持一星期就无法继续了,自然也就瘦不下来!

但是,对于瘦子来说,最好的运动绝对不是运动强度大、减肥速度快的运动,而是自己喜欢,并且能长期坚持的运动,比如钟楚曦最喜欢的运动游泳、跳舞、瑜伽、爬山等,要不趣味性强,要不运动强度不大,更容易坚持!

第三,不会因为体重上升自暴自弃

很多人减肥中,总喜欢盯着体重,体重稍一上升就如临大敌!

但是,对于一些真正瘦下来的人,体重上升并不是不可原谅的事情,在减肥中只要体重大趋势是下降的,偶尔反弹并不可怕;在维持体重阶段,体重上升也不是大事,稍微控制瘦下来就是了,总比自暴自弃要好的多!

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