我们都知道，拥有光滑的肌肤是每个人都希望得到的，但是往往事与愿违，很多人在现实生活中因为自己的粗糙的皮肤感到非常的烦恼和无奈，如何改善粗糙皮肤?没有关系，爱美的男人们，今天的男人滋补调养小编就来给大家支招!

木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙

木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

治疗角质化肌肤的梅子

梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。

2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

如何改善粗糙皮肤?以上就是小编给您的建议，其实这两种食物非常的常见，而且也不是很贵，所以男性朋友们，这可以说也是一个很有帮助的小妙招，大家不妨在生活中多吃一些，但是要注意最好不要吃太多辛辣食物，以免刺激肠胃，让我们的皮肤不再光滑。