#守护银龄世界#.
随着年龄的增长,很多老人都不服老,但是毕竟本身已经不再年轻,超越自己的能力活动会造成很大的伤害,做好一下几点,守护自己的身心健康
1.接受自己衰老的表现,皱纹多了,头发白了,牙齿掉了,身体没劲了,甚至有病了。
2.放平心态,放下贪念,放下比较,放大胸怀,多给出爱。
3.有规律的运动,有规律的饮食,有规律休息,有规律的情绪,有规律的生活。不急不躁,世界的事,邻居的事,子女的事都不是自己的事。
4.多参加力所能及的公益活动,多用正面的、积极的眼光看待身边的人和事,遇见的都是美好。
5.远离负面信息,远离负面的事,远离投资和贪便宜。
6.培养自己的爱好和兴趣,多结交朋友,多到人群中,做润滑剂滋润别人,滋养自己。
家有一老如有一宝,做好以上几点家庭就会越来越和谐,自己的身心也会舒畅,健康