痔疮往往是一种难言之隐,而又是一种常见病,不管男性女性,痔疮都有很高的发病率,得了痔疮不管是轻是重,都应该多注意生活上的调理,久坐不活动,不良的饮食习惯影响等,都会引起痔疮的发生和发展,因此,想要预防和改善痔疮,除了药物治疗,严重时考虑手术治疗以外,生活干预也是非常重要的一个方面,今天我们就来谈一下痔疮患者饮食上的一些注意事项。
有痔疮问题的朋友,我们都会推荐他们清淡饮食,尽量少食辛辣刺激性的食物,不光辣椒的辣要注意尽量少吃,生姜、芥末等辛味较重的食物,如果过量食用,都会刺激直肠粘膜,引起血管扩张充血,加重痔疮的出血、疼痛等相关症状。
另外,较硬的,油腻的、不好消化的食物也要少吃,比如某些烧烤食品、油炸食品等,这些不易消化的较硬的食物,可能在消化过程中保持原形态,最后在排便时对痔疮部位形成影响,如果损伤直肠粘膜,或者造成痔疮出血,就得不偿失了。
再来说下饮酒的危害,饮酒,特别是摄入大量酒精的饮酒,酒精会直接刺激直肠粘膜,会明显加重痔疮问题,而长期饮酒也会对痔疮逐渐形成影响,造成痔疮的渐进性加重;而有些朋友在大量饮酒后,醉酒后会出现腹泻拉肚子的问题,也会影响痔疮,导致痔核的脱出等问题,加重痔疮问题,因此,对于痔疮患者来说,应该尽量的少喝酒,限制饮酒。
长期以来形成的生活习惯多种多样,如果说得了痔疮,就某种东西坚决不能吃,是很多朋友无法接受,也无法做到的,但如果我们已经发现了痔疮问题,为了延缓病程发展,改善痔疮的相关症状,在饮食上有所注意,即使不能禁绝,尽量少吃辛辣油腻,少喝酒,还是应该注意的,否则这些不良习惯会进一步加重痔疮,让人苦不堪言。
痔疮患者饮食上可以适量多吃什么为什么要用上“适量”两个字,因为再好的东西,吃的太多,也会过犹不及。而痔疮患者,我们更要强调避免暴饮暴食,暴饮暴食会加重肠道负担的同时,也会对痔疮形成不良影响,因此,我们推荐的对痔疮患者有好处的饮食,我们也要适量摄食,合理膳食。
对于痔疮患者来说,保持正常良好的排便习惯,避免便秘或者腹泻都是很重要的,很多时候,想要走到这一点,就要保持肠道菌群的健康,保持肠道菌群的健康,并不是让大家要吃益生菌什么的,而是要建议大家,多摄入水溶性的膳食纤维,这些物质能够调节肠道缓解,使肠道益生菌的更适于生长,只有有了良好的环境,我们的肠道菌群健康才有了基础的保证。
那么到底什么富含水溶性的膳食纤维呢?各种新鲜的果蔬,各种杂粮类的谷物,都是富含膳食纤维的好食材,因此,痔疮患者,在日常膳食结构调理时,不妨适量的多吃一些蔬菜、水果,在主食结构上,也要避免过于精细,可以适当的加大粗粮、全谷物的比例。比如芦笋、竹笋、甜菜、胡萝卜、绿豆、韭菜、芹菜、卷心菜、茭白、豌豆苗、菠菜等蔬菜,比如苹果、橘子、猕猴桃、草莓、香蕉、葡萄等水果,再比如小米、燕麦、麦麸、藜麦等各类谷物杂粮,都是很好的补充膳食纤维,调节肠道菌群的好食材,这些食材也是痔疮患者更适合食用的好食材。
除了要注意多吃新鲜果蔬,杂粮粗粮以外,痔疮患者也一定要注意多喝水,多饮水,为肠道补充充足的水分,对于调节肠道内环境,改善习惯性便秘等方面都有非常重要的作用,不管是预防和改善便秘、痔疮,还是痔疮术后的护理,多喝水都是非常重要的方面。
很多朋友都有这样的困惑,痔疮患者还能吃肉吗?当然是可以的!痔疮患者可以适量多选择高蛋白、少不健康脂肪的肉类进食,比如禽肉的不带皮瘦肉,猪牛羊的瘦肉,还有各种鱼肉,痔疮患者都是可以适量吃一些的,对于痔疮患者,有益于身体的全面营养补充。#清风计划#