压力过大，晚上没有休息好，这都会引起头疼的情况，头疼是很难受的，而且还会影响正常的工作和生活，其实再生活中有很多小方法都能改善头疼的问题，像进行学位按摩，听轻音乐，适当的进行深呼吸等方式，对于头疼都有一定的改善，所以可以尝试一下。

头疼是很难受的，而且头疼迟迟得不到改善还会影响正常的工作和生活，而且头痛还会影响心情，有很多人出现头疼会吃一些止疼的药物，虽然暂时有效果，可是对身体的副作用还是很大的，所以不建议盲目的选择药物治疗，其实有很多小方法对于头痛是有很好的改善的。

1，穴位按摩，当出现头痛的情况可以适当地按摩几个穴位，对于头痛是有立竿见影的效果，百会穴在头部的正上方中央的位置，太阳穴，再额头的两侧，这两个穴位在出现头痛的时候可以适当的进行按摩，一般按摩五分钟左右会发现头疼的情况改善了很多。

2，辣椒治疗头疼，这是很古老的一个治疗头疼的方式，在辣椒中有辣椒素的成分，准备辣椒擦拭自己的头部能环节头疼的情况，所以可以尝试一下。

3，冷敷和热敷，当出现头疼的时候可以准备冷敷或者热敷的方式，并且配合按摩太阳穴的位置都能减轻头痛的情况。

4，听听轻音乐，轻音乐有一定镇静的作用，有助于缓解偏头痛的情况，尤其是出现偏头痛晚上无法入睡，这个方法是很不错的。

5，深呼吸，深呼吸是缓解紧张性头痛的一个好方法，深呼吸能有效地改善大脑缺氧的情况，对于头痛的缓解是很不错的，所以可以尝试一下。

当出现头疼的情况，以上的方法是有很好的改善效果的，但是如果频繁地出现头疼的情况是不建议的，这需要及早的去医院做相关的检查，频繁的头疼很有可能是一些疾病的因素所导致的，所以不能怠慢，头疼不要盲目的吃任何的药物，对身体有副作用，所以要多注意一些。